Стало відомо, що пов'язує ходіння навшпиньки і схуднення

Американські вчені з Університету штату Юти провели експеримент і з'ясували, що регулярне ходіння навшпиньках сприяє активному схудненню тіла.

Про це повідомляє спеціалізований портал Science Daily.

Всього в експерименті взяли участь 27 осіб у віці від 20 до 40 років. Все з них займалися різними видами бігу або ходьби.

В ході дослідження з'ясувалося, що люди, які ходили з опорою на п'яту, витрачали менше енергії, аніж інші учасники. Ті ж, хто переміщався на носках, витрачали на 83% енергії більше.

Експерти відзначили, що ходіння навшпиньки в кілька разів підвищує активність м'язів гомілковостопного суглоба, спини, колін і стегон.

Крім того, вчені радять щодня по п'ять хвилин ходити таким чином і вже через тиждень будуть помітні перші зміни в схудненні.

читайте такожСхуднення для тих, хто ненавидить біг: названий цікавий спосіб

Нагадаємо, раніше група молекулярних біологів і біоінженерії в Університеті штату Каліфорнія (США) розкрила ключові механізми старіння і розробила генетичні методи збільшення тривалості життя.

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред