Що буде з тілом, якщо відмовлятися від сніданків і вечерь - відповідь вчених

Вчені з Університету Осака (Японія) встановили, які наслідки має постійна відмова від сніданку або вечері для здоров'я. Результати дослідження опублікував західний портал Insider.

У період з 2007 до 2015 року дослідницька група обстежила 17 573 юнаків та 8860 дівчат. В середньому студентів обстежували і опитували в період від двох до чотирьох років. Вчені також враховували фактори навколишнього середовища, звички сну, куріння, вживання їжі та вживання спиртних напоїв.

Японські дослідники прийшли до висновку, що студенти, які пропускали певні прийоми їжі, швидше набирали зайву вагу і мали серйозний ризик ожиріння.

Такий стан речей, повідомляють вчені, стали найбільш очевидними серед тих студентів, які" завжди "або" час від часу " пропускали або сніданок, або обід ‒ 10,7 і 14,7% юнаків додали у вазі, тоді як серед дівчат таких було 16,9 і майже 23 %.

У свою чергу, пропущена студентами вечеря могла призвести до посилення почуття голоду на наступний день, тому молодь надмірно їла на сніданок і обід в цей день. З іншого боку, пропустивши вечерю, багато учасників втрачали важливі поживні речовини через брак овочів, що також призводило в окремих випадках до подальшого збільшення ваги.

Нагадаємо, раніше повідомлялося:

• Невролог і кандидат медичних наук Тетяна Майкова розповіла, як потрібно справлятися зі стресом через карантин
• Колектив дослідників з Університету Редінга пояснив, яка дієта допоможе впоратися з високим тиском

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред