Не робіть цього: популярна в Інтернеті вправа шкодить здоров'ю

Главред розповість, коли робити вправу "Тарганчик" не можна і до чого вона може привести.

Набряк на обличчі, руках і ногах вранці і не тільки - знайомий багатьом. Такі люди знаходяться в постійному пошуку рішень того, як позбутися від набряклості і запустити лімфодренажну систему. Ми розповімо про популярну вправу і розвіємо міф про те, що вона безпечна і корисна.

Коли робити вправу "Тараканчик"

Як правило, в мережі дану вправу, яка розрахована на вібрації і відтік лімфи від кінцівок, радять робити вранці. Однак інші поради при цьому полягають в тому, що цю вправу необхідно робити в будь-який момент, коли в цьому є потреба.

Що дає вправу "Тараканчик"

Відомий в Україні врач-флеболог Дмитро Ващук пояснив, що ця популярна вправа прибирає набряк з тіла людини за допомогою того, що від верхніх і нижніх кінцівок відходить застій лімфи. Однак є виняток. Цю вправа абсолютно не варто робити тому, хто страждає від варикозу.

Вся справа в тому, що під час її виконання напружуються м'язи преса, що значно шкодить венам на ногах і може погіршити ситуацію.

Дивіться відео про популярну вправу:

Також вам може бути цікаво:

• 6 ідеальних вправ для схуднення: інтенсивне тренування на все тіло
• 3 хвилини ранкової зарядки: найпростіший комплекс вправ для початку дня
• Незвичайний варіант зі 100%-м результатом: ефективні вправи на прес на 5 хвилин