Ви дізнаєтеся:
Мешканка Единбурга (Шотландія) вирішила змінити життя своїх літніх батьків, коли помітила, як швидко погіршується їхній фізичний стан.
53-річна Клер Джонстон навчила їх силовим тренуванням, і вже через рік прогрес виявився настільки вражаючим, що багато людей спочатку прийняли відео за роботу штучного інтелекту. Про це пише What's The Jam.
Її мама Рода, якій зараз 83 роки, раніше пересувалася з тростиною і відчувала постійні болі в спині. Батько, 81-річний Майкл, після операції втратив впевненість у рухах і почав помітно повільніше ходити. Клер вирішила допомогти батькам повернути активність і почала тренуватися разом з ними під керівництвом тренера з силової підготовки.
Проект Клер стартував у січні 2025 року. Вона запропонувала батькам просту, але системну програму тренувань у гаражі свого будинку.
Вони займаються двічі на тиждень і виконують базові вправи, що задіюють всі основні групи м'язів: присідання, станову тягу, жим лежачи і жим над головою.
До початку тренувань результати були скромними. Майкл піднімав у становій тязі близько 30 кілограмів, а Рода всього 12 кілограмів. Але за рік регулярних занять їхні показники зросли майже втричі.
Сьогодні Майкл здатний підняти штангу вагою 94 кілограми, а Рода цілих 45,5 кілограми. На відео, де показано їхнє перетворення за рік, спочатку видно, як вони ледь пересуваються, а потім, як впевнено виконують силові вправи.
За словами Клер, зміни торкнулися не тільки сили. У її мами помітно покращилися рухливість і рівновага, а також стан кісткової тканини. Жінка вже може проходити значно більші відстані і робить це швидше і впевненіше.
Раніше Рода страждала від сильних болів і майже не могла виконувати звичайні домашні справи. Їй було важко стояти навіть під час душу, і вона постійно приймала знеболюючі.
Тепер вона каже, що відчуває себе набагато сильнішою і майже не відчуває болю. Жінка знову може самостійно приймати душ, мити голову і значно рідше потребує ліків.
Майкл також відзначає великі зміни. Чоловік знову вільно піднімається по сходах і займається ремонтом та садовими проектами, які раніше здавалися занадто складними.
Раніше Главред писав про те, що жінка заявила, що "старіє в зворотний бік". Завдяки силовим тренуванням, активному способу життя і контролю харчування Ліза виглядає значно молодше за свої роки.
Також повідомлялося про те, що жінка ледь ходила через зайву вагу. Мешканка Лондона важила 95 кг. Після складного шляху до схуднення вона скинула майже половину ваги і несподівано почала кар'єру моделі.
Вам може бути цікаво:
Whatsthejam.com — це новинний та розважальний онлайн-сайт, який публікує вірусні, незвичайні та трендові історії з усього світу. Платформа висвітлює широке коло тем, включаючи дивні новини, лайфстайл, тварин та людські історії, які часто стають популярними в соціальних мережах. Сайт орієнтований на яскравий, цікавий контент, розрахований на широку аудиторію та активне поширення в інтернеті.