Не тільки Covid-19: на яку невиліковну хворобу вказує слабкий нюх

Нюхова система може допомогти визначити, хто схильний до ризику деменції.

Дослідники з Каліфорнійського університету в Сан-Франциско відстежували дані 1800 учасників віком старше 70 років, повідомляє Express.co.uk.

Їх первинною метою було з'ясувати, чи було їх сенсорне функціонування безпосередньо пов'язане з розвитком недоумства.

На початку дослідження всі учасники були без деменції, але у 18 відсотків з них (328 суб'єктів) розвивалася деменція протягом 10 років.

Вілла Бреновіц, провідний автор дослідження, сказала: "Сенсорні порушення, особливо слух і зір, можуть прискорити зниження когнітивних функцій".

За словами вченої, сенсорні порушення збільшують "соціальну ізоляцію, погану мобільність і несприятливе психічне здоров'я".

Цікаво, що дослідницька група відзначила, що гострий нюх був сильніше пов'язаний з деменцією, ніж хороший слух або зір.

Фактично, дані показали, що у учасників, чий нюх зменшився на 10 відсотків за час дослідження, ймовірність розвитку деменції була на 19 відсотків вище.

У тих, хто страждав від втрати слуху і зору, ризик розвитку захворювання головного мозку збільшився тільки на три відсотки.

Результати також показали, що у тих, хто не захворів, не було виявлено сенсорних порушень протягом усього дослідження.

Суспільство Альцгеймера визнало, що вік є "найсильнішим чинником ризику" для розвитку деменції. Так, у шести зі 100 осіб у віці від 75 до 79 буде недоумство.

Однак є свідчення того, що може знизити ваш ризик. Зокрема, регулярні фізичні навантаження є одним з найкращих способів знизити ризик розвитку деменції.

Ще один спосіб знизити ризик розвитку захворювань головного мозку - це "збалансоване харчування". Треба їсти "не менше п'яти порцій фруктів і овочів щодня".

Вживання білка принаймні два рази на тиждень може складатися з бобових, м'яса або жирної риби. Важливо також обмежити споживання цукру і солі, а також зменшити кількість насичених жирів.

Ще одна з рекомендацій: споживати крохмалисті продукти, такі як хліб, картопля і макарони, добре харчуватися і випивати вісім склянок води в день.

Головне попередження: не курити. "Якщо ви курите, ви піддаєте себе набагато більшому ризику розвитку деменції", - додають вчені. "Куріння завдає великої шкоди циркуляції крові по всьому організму, включаючи кровоносні судини в мозку, а також серце і легені", - пояснюють вони.

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред