Кому бажано виключити яблука з раціону щоб уникнути проблем зі здоров'ям. Про це лікар-дієтолог Ольга Корабльова розповіла в коментарі РИА Новости.
За її словами, яблука не можна їсти при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, гастриті, а також виразці шлунка або кишечника.
"Яблуко натщесерце, як і будь-які кислі продукти, може викликати здуття живота, подразнення слизових і загострення захворювань через велику кількість грубої клітковини", - говорить Корабльова.
Дієтолог додала, що можна їсти запечені яблука. В процесі термообробки містяться в них лимонні та яблучні кислоти руйнуються, зате зберігається пектин, який благотворно впливає на роботу кишечника.
Читати такожНазвані відмінності і користь червоних, зелених і жовтих яблук
Нагадаємо, раніше кандидат медичних наук і відомий дієтолог Римма Мойсенко заявила про те, що для того, щоб не перевантажувати травлення, говорить Мойсенко, яблука краще їсти у першій половині дня - в крайньому випадку не пізніше полудня.
Денна норма в кінці літа - початку осені, коли в продаж надходять яблука нового врожаю, – до 300 грамів.
Інші новини: