Календар магнітних бур на травень 2021: дати та рекомендації

Прогноз магнітних бур на травень 2021 обіцяє важкий місяць для метеозалежних людей: очікується кілька дуже сильних геомагнітних ударів.

Магнітні бурі в травні 2021 відрізняються однією неприємною особливістю: вони будуть затяжними. Тобто метеозалежним людям страждати від геомагнітних збурень доведеться не лише важко (через силу кожної з бур), але і довго.

Найчастіше магнітні бурі провокують скачки артеріального тиску, прискорення пульсу, задишку і головний біль. Це пояснюється тим, що під час магнітних бур звужуються капіляри. Це провокує проблеми з кровотоком, і врешті-решт спазми та кисневе голодування.

Крім того, магнітні бурі часто стають причиною швидкої стомлюваності, низької працездатності і підвищеної сонливості. Через погане самопочуття у людей псується настрій, можлива апатія або навпаки – спалахи злості.

Тому фахівці і радять готуватися до магнітних бур заздалегідь, а на самі дати магнітних бур в травні 2021 року не планувати особливо важливих справ або проекти, які потребують підвищеної концентрації або вимагають сильних фізичних навантажень.

Читайте такожМагнітна буря з 25 травня 2021: коли досягне 6 балів і що робити

Розклад магнітних бур на травень 2021: коли, якого числа магнітні удари 2021

Вже перші дні місяця стануть випробуванням для метеозалежних людей.

• Магнітна буря 2-4 травня 2021 буде середньої сили. В першу чергу вона спровокує мігрені і поганий настрій, посилить нервозність. Тому дуже важливо висипатися мінімум по шість-вісім годин за ніч, щоб набратися сил для боротьби з магнітною бурею вдень. Також варто побільше дихати свіжим повітрям.
• Магнітна буря 11-17 травня 2021 розтягнеться на тиждень. За прогнозом NASA, на піку ця буря буде досягати 6 балів (вперше в цьому році), а планетарний індекс – позначки 30 (при нормі в 5). Через тривалість та інтенсивність удару в цей час краще забути про сильні фізичні навантаження (в першу чергу – про кардіотренування) – замінивши їх йогою і неспішними пішими прогулянками. У раціоні варто обмежити жирну їжу й енергетики – але пити більше чистої води і трав'яних чаїв.
• Магнітна буря 20-21 травня 2021 буде досить слабкою: на піку сила її удару не повинна перевищити чотирьох балів. У цей час варто більше відпочивати і уникати конфліктів.
• Магнітна буря 28 травня 2021 буде дуже сильною, до того ж припаде на кінець робочого тижня (п'ятницю), коли сили вже закінчуються. Тому варто заздалегідь спланувати свій робочий тиждень так – щоб період магнітної бурі не збігся з робочим авралом або складними проектами. Напередодні варто прийняти теплу ванну і добре виспатися – а сам день магнітної бурі почати з контрастного душу і овочевого салату. Також можна приготувати легкий суп або рибу на пару.

Лікарі радять під час магнітних бур їсти овочі, фрукти і рибу – замість м'яса, жирних і кондитерських виробів. Головне – не переїдати. На роботі під час магнітних бур найкраще перекушувати бананом: в ньому багато калію (який захищає організм від впливу магнітних бур), він також допомагає при стресі.

Підвищений тиск: симптоми і що робити, якщо у людини високий тиск

• Вчені змінили норму артеріального тиску для жінок. Як з'ясували дослідники з Smidt Heart Institute в Сідарс-Синай, нормальний артеріальний тиск у чоловіків вище, ніж у жінок.
• Раніше ми писали про тиск: симптоми, причини та лікування. Гіпертонія зазвичай розвивається протягом декількох років.
• Названі корисні властивості смачного продукту, який знижує тиск і запобігає інсульту. Він містить флавоноїди, які є антиоксидантами, отриманими з рослин.
• Також названа мовна ознака високого тиску. Якщо серцю не вистачає крові та кисню, це може спровокувати серцевий напад.
• Вчені придумали дієту, яка збиває тиск і допомагає уникнути інсульту. Дослідники винайшли новий спосіб профілактики великої проблеми сучасних людей - інсультів та інших форм крововиливів у мозок.

Читайте такожМісячний посівний календар на травень 2021: докладний план