Секрети краси Наді Дорофєєвої: 6 звичок допоможуть виглядати як зірка

Ви дізнаєтесь:

• Як Надя Дорофєєва підтримує форму
• Правила харчування Наді Дорофєєвої

Відома українська співачка Надя Дорофєєва поділилась у Instagram своїми головними б'юті-звичками, завдяки яким їй вдається виглядати свіжо, доглянуто і зберігати чудову форму навіть у напруженому гастрольному графіку.

Главред допоможе розібратись, які поради зірки допоможуть покращити вигляд і самопочуття.

Рекомендуємо:

Секрети краси Софі Лорен: як у 91 рік зберегти молодість і шарм

Артистка зізнається: головне — системність і турбота про себе. Вона розповіла про 6 правил, які давно стали частиною її життя:

• Очищення шкіри
• Підтримання водного балансу
• Здоровий сон
• Регулярний спорт
• Збалансоване харчування
• Догляд за волоссям

Як Надя Дорофєєва очищує шкіру

Надя жодного разу не лягала спати з макіяжем. До цієї звички її привчила мама.

"Мама лякала, що якщо засну нафарбована — вії зламаються. З того часу я завжди очищаю шкіру перед сном. Це мій must have", — каже співачка.

Як починає день Надя Дорофєєва

Щоранку артистка починає день із теплої води. Вона дотримується водного балансу протягом усього дня."Чай, латте, матча — це класно, але вода — це основа", — наголошує Дорофєєва.

Режим сну Наді Дорофєєвої

Надя зізнається, що у сучасних реаліях важко виспатись, але саме повноцінний сон — перша порада будь-якого психолога.

"Без сну не працює нічого: ні тіло, ні голова, ні енергія", — додає вона.

Тренування Наді Дорофєєвої

Дорофєєва займається з тренером онлайн — навіть під час турів.

"Це ідеальний варіант, щоб підтримувати форму і не випадати з графіка. Спорт — мої ліки для голови", — ділиться співачка.

Дієта Наді Дорофєєвої

Артистка встановила для себе просте, але ефективне правило:

• солодке — раз на тиждень,
• алкоголь — раз на тиждень,
• фастфуд — раз на місяць.

"Так я живу вже півтора року — і бачу результат: шкіра стала підтягнутою, а самопочуття — кращим", — пише Надя.

Як Надя Дорофєєва доглядає за волоссям

Через часті укладки волосся співачки часто страждає, тому Надя обрала натуральний догляд без шкідливих компонентів.

"Раз на два тижні роблю реконструкцію волосся і маски. Результат уже видно — волосся живе і блискуче", — розповіла артистка.

Надя Дорофєєва переконана: шлях до краси й гармонії починається з турботи про себе. Вона уважно ставиться як до свого тіла, так і до внутрішнього стану, адже саме баланс допомагає їй виглядати і почуватися на всі сто.

Вас може зацікавити:

• Базовий гардероб на осінь: як обрати теплий і стильний гольф
• Проблема більшості жінок: що має бути у шафі сучасної жінки
• Головні тренди осені 2025: 10 універсальних речей, які необхідні у гардеробі

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред