Геомагнітні бурі оцінюють за шкалою К-індексу, яка коливається від 2 до 9. Чим вищий показник, тим сильніший вплив на здоров’я, техніку та комунікаційні системи:
У суботу, 29 березня, очікується потужна магнітна буря з К-індексом 7 (червоний рівень), що може спричинити дискомфорт для людей, особливо тих, хто чутливий до змін у магнітному полі Землі.
У неділю, 30 березня, активність Сонця зменшиться, але залишатиметься на високому рівні, тому геомагнітні збурення триватимуть.
Варто зазначити, що прогноз оновлюється кожні три години, тож можливі зміни у показниках магнітних бур.
Главред попереджає, що під час магнітної бурі багато людей можуть відчувати головний біль, втому, запаморочення, підвищений тиск і дратівливість.
Щоб зменшити негативний вплив, дотримуйтеся таких рекомендацій:
Стежте за самопочуттям – якщо відчуваєте слабкість або дискомфорт, не ігноруйте ці симптоми.
Пийте більше води – це допоможе уникнути зневоднення, яке може посилити вплив магнітної бурі.
Обмежте споживання кави та алкоголю – вони можуть спричинити додаткове навантаження на серцево-судинну систему.
Харчуйтеся правильно – надавайте перевагу легким стравам, багатим на вітаміни та мікроелементи (овочі, фрукти, зелень, горіхи).
Зменшіть фізичне навантаження – у такі дні варто уникати перевтоми та інтенсивних тренувань.
Дотримуйтеся режиму сну – повноцінний відпочинок допоможе організму краще адаптуватися.
Уникайте стресу – намагайтеся не перевантажувати себе емоційно та не вступати в конфлікти.
Проводьте більше часу на свіжому повітрі – це сприятиме покращенню загального стану.
Приймайте контрастний душ – така процедура допоможе нормалізувати кровообіг.
Якщо маєте хронічні захворювання – тримайте під рукою необхідні ліки та контролюйте артеріальний тиск.
Симптоми впливу магнітної бурі / Інфографіка Главред
Хто страждає від магнітних бур найбільше?
Магнітні бурі можуть впливати на різних людей, але найбільш вразливими є:
Метеозалежні люди – ті, хто чутливо реагує на зміни погоди, можуть відчувати головний біль, втому, запаморочення або емоційну нестабільність.
Люди із серцево-судинними захворюваннями – магнітні бурі можуть спричиняти підвищення або зниження артеріального тиску, аритмію та загальне погіршення самопочуття.
Гіпертоніки та гіпотоніки – під час магнітних бур артеріальний тиск може різко змінюватися, що може спричинити слабкість або навіть непритомність.
Люди з нервовими розладами – підвищена магнітна активність може викликати тривожність, дратівливість, безсоння або депресивний стан.
Літні люди – їхній організм може важче адаптуватися до змін у магнітному полі Землі.
Вагітні жінки – через перебудову організму вони можуть сильніше відчувати вплив магнітних бур, що може спричинити втому, запаморочення чи головний біль.
Люди з хронічними захворюваннями – особливо це стосується проблем із серцем, судинами, опорно-руховим апаратом та дихальною системою.
Магнітна буря - це збурення геомагнітного поля, яке може тривати від кількох годин до кількох діб. Вони спричиняються збуреними потоками сонячного вітру, які надходять у магнітосферу Землі та взаємодіють із нею. Ці геомагнітні бурі можуть впливати на техніку і навіть людський організм. Вони можуть спричинити порушення або поломки в апаратурі космічних апаратів, вивести з ладу електронну техніку на Землі.
Що стосується впливу магнітних бур на людський організм, то однозначної відповіді на це питання немає. Однак багато хто зазначає, що під час геомагнітного шторму в них погіршується самопочуття. Про це повідомляє Вікіпедія.