Заморожені овочі виручають багатьох людей. З ними можна і суп зварити, і протушкувати, і приготувати сніданок. Однак мало хто знає, чи корисні ці продукти. Ми розповімо, чи можна купувати заморожені овочі.
Експерт із харчування та фітнес-тренер Дмитро Глєбов розповів, що заморожені овочі є чудовим доповненням раціону, яке може підтримати здоров'я взимку, оскільки там збережені всі вітаміни, мінерали та поживні речовини, а також, звісно, клітковина.
Найкращим із заморожених продуктів Глібов називає броколі. Цей овоч може підтримати імунітет і зміцнити кістки.
Також заморожена цвітна капуста може подарувати вітаміни, антиоксиданти та харчові волокна. Вона підтримує здоров'я шкіри, знижує ризик серцевих захворювань і сприяє здоровому харчуванню.
Крім іншого корисний і заморожений шпинат. За словами експерта, це ціле джерело вітамінів і заліза. Він сприяє поліпшенню зору, підтримує здоров'я кісток і мозку.
Дивіться відео про користь заморожених овочів:
@jimmymaikided Допоможу тобі схуднути! Індивідуальна робота, план харчування та програма тренування. #їжа#овочі#броколі#замороженіовочі#квасоля#горошок#похуднути#похудіння #похудіння #похудіннябездієт#тренеронлайн#похудіннядома#похудінняонлайн♬ Funk It Up - John Etkin-Bell
Також вам може бути цікаво: