Дієтолог Альбіна Комісарова повідомила, що картоплю варто їсти до певного часу, і при цьому важливо збалансовано харчуватися.
Картоплю бажано їсти за три години до сну, поділилася експерт на своїй сторінці в Instagram.
Медик додала, що, якщо з'їсти картоплю о 14:00 чи трохи пізніше, то овоч не піде в жир.
“До котрої можна їсти картоплю?... Останній прийом їжі бажаний за три години до сну, а там як хочете, важливий баланс протягом дня!..", – поділилася експерт.
Раніше дієтолог Оксана Скиталінська говорила, що картопля має бути в раціоні людей, які хочуть правильно набрати вагу.
Нагадаємо, експерти з харчування Гарвардської школи громадської охорони здоров'я створили тарілку здорового харчування. Експерти відзначили, що в раціоні має бути якомога більше овочів, окрім картоплі у будь-якому вигляді.