Як очистити судини від "поганого" холестерину - відповідь медиків

За словами лікарів, ні в якому разі не можна допустити постійного накопичення "поганого" холестерину в судинах.

Збільшення рівня магнію в раціоні сприяє очищенню кровоносних судин від холестеринових бляшок без застосування сильних ліків. Про це повідомляє спеціалізований Британський портал Express.

Завдяки цій властивості магнію також може поліпшуватися робота серця. "Раціон, багатий магнієм, може надавати кардіозахисну дію шляхом зниження загального холестерину в плазмі, а також збільшувати рівень аскорбінової кислоти в крові", — кажуть медики.

Повідомляється, що ефект магнію був перевірений у випробуваннях на щурах, які хворіли на цукровий діабет. З'ясувалося, що дію мінералу можна порівняти з дією статинів - він сприяє зменшенню внутрішньосудинних відкладень" поганого " холестерину.

Крім того, експерти рекомендують вживати в їжу продукти, які містять магній ‒ наприклад, перекушувати бананами, інжиром, горіхами і насінням.

Медики також нагадують, що отримувати достатньо магнію також важливо для регулювання кров'яного тиску і глікемічного контролю в організмі.

Читати такожНазвано натуральне ефірне масло, здатне знизити холестерин

Нагадаємо, раніше повідомлялося:

• Дієтолог Світлана Фус попередила, що не можна пити дуже багато зеленого чаю.
• За її словами, у разі зловживання зеленим чаєм організм може отримати занадто багато дубильних речовин (танінів). Що, в свою чергу, викличе порушення балансу заліза.