Відомості про те, що лимон є найважливішим джерелом вітаміну С (аскорбінова кислота), не варто приймати за чисту монету.
Лимон – не найкраще джерело вітаміну С, написала дієтолог Світлана Фус на своїй сторінці в Instagram.
Експерт додала, що на добу дорослій людині потрібно близько 100 мг аскорбінової кислоти, а у 100 г лимона чи лимонного соку є близько 40 мг цього вітаміну.
"Щоб отримати необхідну добову дозу цього вітаміну, потрібно з'їсти аж 225 г лимона, а чорної смородини чи болгарського перцю – всього 50-60 г, апельсина 200 г...", – зазначила дієтолог.
Раніше Світлана Фус попередила, що лимон може завдати шкоди організму. Дієтолог зазначила, що лимони шкодять зубам та можуть завдати удару по кишківнику й підшлунковій залозі.