Експерти провели експеримент і знайшли несподіваний спосіб, як схуднути без дієт і тренувань. Виявилося, що для цього всього лише потрібно тримати ложку або виделку не тією рукою, якою людина звикла.
У дослідженні взяли участь добровольці. Під час вживання їжі вони тримали ложку не «робочою» рукою, тобто правші – лівою рукою, а лівші – правою. З'ясувалося, що добровольці-правші, тримаючи ложку лівою рукою, з'їдали на 30% менше їжі, ніж зазвичай, передає Медик форум.
Фахівці пояснюють цей факт тим, що, користуючись під час обіду «незвичною» рукою, у людини зростає тривалість прийому їжі. Отже, організм встигає передати в мозок сигнали про насичення раніше, ніж спорожніє тарілка.
Читати такожСкільки чашок кави пити на день, щоби схуднути: вчені дали відповідь
Нагадаємо, раніше британський дієтолог Греймі Томільсон дав просту й дієву пораду, як схуднути без дієт. Виявилося, щоби скинути зайві кілограми, необхідно просто зменшити порції улюблених страв.
У свою чергу, майстер-тренер Ярослав Сойніков порадив, що для схуднення потрібно спати не менше 7 годин на добу, їсти тричі на день, прибрати з раціону шкідливі продукти в якості перекусів і щодня побільше рухатися.