Мало хто чув про таку корисну звичку, як полоскання рота кокосовою олією щоранку. Ми розповімо вам, як промити рот кокосовою олією, щоб це мало ефект.
Кокосова олія містить вітамін Е, а також лауринову кислоту. Ці елементи є антиоксидантами, які мають антибактеріальний і протигрибковий ефект. Полоскання рота олією не тільки очищає порожнину, але і регулює кислотно-лужний баланс, запобігає розвитку карієсу і заспокоює запалені ясна. Також воно може позбавити від нальоту на язиці та неприємного запаху, який з'являється через бактерії.
Найкращий час для полоскання рота - відразу після пробудження. Зробити це необхідно ще до першої склянки води і очищення зубів за допомогою щітки та зубної пасти.
Найкраще робити це відразу після пробудження. Олія повинна бути рідкою. Для того, щоб прополоскати рот цілком достатньо однієї столової ложки олії. Наберіть її в рот і полощіть порожнину близько 5-10 хвилин. Чим довше - тим краще.
Для ополіскування рота підійде не кожна олія. Краще використовувати, як ми вже сказали, кокосову, нерафіновану. Також варто овіддати перевагу олії саме холодного віджиму.
Дивіться відео про те, як полоскати рот кокосовою олією:
@sostenza_fit# красіваяулибка# белыезубы# корисні поради# гігієнаполостирта#аюрведа# кундалінійога#йогурт♬ оригінальний звук-sostenza_fit
Також вам може бути цікаво: