Ви дізнаєтесь:
У дітей віком 0-3 роки сон буває дуже чутливим і нестабільним. Багато батьків не можуть виспатися, бо їхні діти часто будяться посеред ночі. Але це можна виправити.
Главред дізнався як. На своєму YouTube-каналі сімейний лікар Любов Піднебесна поділилася порадами, як вкласти спати дитину, яка часто будиться вночі.
Якщо дитина раптово прокидається після того, як батьки вклали її на нічний сон, то однією з найпоширеніших причин такої поведінки є регрес сну. Найчастіше він відбувається у віці від року до півтора.
"Регрес сну - поширене явище у дітей у віці від 12 до 18 місяців. Зазвичай він пов'язаний із великими змінами у розвитку. Якщо ваша дитина освоює нову навичку, наприклад, ходьбу, вона може бути настільки зосереджена на її відпрацюванні, що не може заснути", - пояснила лікар.
Щоб дитина швидко заснула і менше повторно прокидалася Піднебесна радить в першу чергу не створювати для дитини зайвого збудження. Багато батьків вважають, що дитині можуть допомогти заснути контакт на руках, пісні чи читання книжки.
Однак такі дії навпаки не сприяють повторному засинанню. Натомість Піднебесна радить спокійно сказати дитині, що все добре і вийти з кімнати, якщо малеча звикла засинати самостійно.
В іншому випадку можна приглушити світло, мінімізувати звуки, запропонувати дитині улюблену річ, наприклад, ковдру. Це все дасть зрозуміти, що треба заснути знову і дитині буде легше розслабитися.
Дивіться відео з поясненням лікаря:
Більше новин:
Любов Піднебесна - сімейний лікар з 13-річним стажем. У соцмережах ділиться корисною інформацією про здоров'я дітей та дорослих. в Instagram має більше 7 тисяч підписників.