Чому навіть міцні пари розпадаються: психолог назвав навичку, яку ігнорують

Стійкі пари не просто долають труднощі, а активно підтримують і заохочують розвиток одне одного.

На які питання дав відповідь психолог:

• Чому розвиток партнера може лякати
• Яка головна небезпека для довгих стосунків

Американський психолог Марк Треверс вважає, що у стосунках між партнерами є одна критично важлива навичка, якої майже ніхто не навчається змалку, хоч вона й може стати ключем до стабільного та глибокого союзу.

"Коли ми думаємо про навички здорових стосунків, зазвичай на думку спадають стандартні речі: спілкування, вирішення конфліктів, довіра, емоційна близькість. Але є одна менш відома, але основоположна навичка, про яку рідко говорять. Саме вона часто визначає, чи будуть стосунки поглиблюватися з роками або поступово згасати", — пояснив він у своїй статті для Forbes.

Йдеться про те, наскільки людина здатна не лише помічати зміни у партнері, а й приймати його розвиток: не як загрозу, а як природний процес.

"Звучить просто. Але в довгострокових стосунках це може стати одним із найбільш емоційно складних переживань. Зростання зазвичай тягне за собою зміни, а зміни можуть сприйматися як загроза — особливо якщо вони порушують усталені ролі або ритми, на які ви звикли спиратися", — додав Треверс.

У статті також згадано результати дослідження, опублікованого в журналі Marriage and Family Review. Вчені встановили: найстійкіші пари - це ті, у яких партнери не лише підтримують один одного в кризах, а й активно сприяють особистісному розвитку. Такі стосунки мають назву "підтримувальні зв’язки", де панує взаємна повага, емоційна близькість і готовність розвиватися разом.

"Але багато пар губляться навіть від найменших змін. Коли один партнер починає виходити за межі звичного, інший може злякатися, відсторонитися або спробувати все контролювати. Усе це відбувається через незнання, як безпечно утримувати це зростання".

Треверс описує три головні причини, чому розвиток коханої людини може викликати внутрішній дискомфорт:

• Порушення негласної домовленості. Часто пари живуть за мовчазними правилами, які формують їхню «зону стабільності». Коли хтось починає змінюватися, це може зруйнувати звичний баланс.
• Посилення внутрішніх сумнівів. Якщо людина відчуває власну стагнацію або невизначеність, зміни в партнері можуть викликати заздрість, страх чи почуття меншовартості.
• Страх розриву. Розвиток іншого викликає сумніви: чи ще ми підходимо одне одному, чи не віддаляємось? Це часто провокує ревнощі або тривогу.

Треверс наголошує, що розвиток партнера зовсім не означає неминучого розриву. Але такий процес потребує від нас зрілої реакції спостерігати за змінами без страху. Щоб це стало можливим, варто відмовитися від фіксованого уявлення про минуле, вчасно визнавати свої страхи замість того, щоб реагувати на них автоматично, просити партнера залучити вас до процесу змін і паралельно замислитися над власним зростанням.

Інші поради психологів - що відомо

Главред писав, що психолог розповів, які жінки відштовхують чоловіків від себе. Він назвав 5 рис характеру, що серйозно впливають на стосунки.

Також психолог Марк Треверс із США назвав три прості щоденні звички, як зберегти любов на роки. Існують маленькі, але вагомі дії, що формують атмосферу довіри, турботи та взаємного розвитку.

Також розповідалося, як протистояти маніпуляторам. Психотерапевт Сьюзен Сент-Велч, фахівець з сімейної та шлюбної психотерапії з 20-річним досвідом розповіла, як зупинити тих, хто намагається керувати вами.

Більше цікавих новин:

• Які жінки відштовхують чоловіків від себе: психолог назвав 5 рис характеру
• Українців попередили про зникнення відомої риби: який вид під загрозою
• Біля ЧАЕС вчені зробили дивовижне відкриття: що знайшли в озерах і річках