Можна отупіти: експерт розповів, яка їжа погано впливає на мозок

Всім відомо, що є їжа, яка покращує роботу мозку, проте мало хто знає, що є також їжа, від якої можна отупіти.

Всі ми чули про користь клітковини, овочів і багатьох інших продуктів, які впливають на мозок і покращують його роботу. Однак також є інша сторона - деяка їжа може погіршити роботу мозку людини. Ми розповімо, яка їжа погано впливає на мозок.

Які продукти впливають на роботу мозку

Для того, щоб довше залишатися молодим, необхідно стежити не тільки за своїм зовнішнім виглядом, але і за роботою мозку. Необхідно знати, що він також може старіти, як і інші органи, якщо погано харчуватися. Наприклад, жирна їжа, швидкі вуглеводи і алкоголь сприяють більш швидкому старінню організму.

Що негативно впливає на роботу мозку - думка експерта Дмитра Глібова

Фітнес-тренер і експерт з харчування розповів, що продуктом, від якого людина може отупіти, є цукор. Незважаючи на те, що глюкоза вкрай важлива для мозку, є один нюанс.

Вся справа в тому, що цукор - це швидкий вуглевод, який провокує різке підвищення глюкози, а потім таке ж різке падіння, що призводить до занепокоєння мозку. Саме через те, що робота мозку надалі знову націлена на пошук енергії, людина не може зосередитися.

Крім іншого, організм на переробку цукру витрачає велику кількість вітамінів, які необхідні мозку і когнітивній функції. Краще за все постачати мозку енергію за допомогою складних вуглеводів, а не цукру.

Детальніше про те, як цукор впливає на мозок, розповів у відео експерт Дмитро Глєбов:

Також вам може бути цікаво:

• Чому не можна пити звичайне молоко: експерт розповів про шкідливість продукту
• Як залишатися молодою в 40 років: дівчина розповіла про два секрети краси
• Це працює: Клопотенко розповів, що робити, щоб тісто не прилипало до рук