Турецькі лікарі розповіли про способи, як знизити артеріальний тиск удома, не використовуючи жодних медикаментів.
Поради медиків опублікувала турецька щоденна газета Sabah. Зокрема, фахівці радять, що можна знизити тиск, якщо прибрати з раціону солоне. Також потрібно пити воду і трав'яні чаї замість напоїв з кофеїном, а також їсти продукти з калієм.
Одними з найкорисніших продуктів для боротьби з тиском лікарі назвали часник, буряк, банани, гранати і глід.
Крім того, пацієнтам слід уникати стресових ситуацій, помірно займатися фізичною активністю.
Медики додали: якщо людина вперше помічає у себе підвищений тиск і раніше не був поставлений діагноз, то слід звернутися до фахівця.
Довідка. Артеріальний тиск - це один з найважливіших життєвих показників стану здоров'я. Він відображає ступінь тиску крові на кровоносні судини під час систоли (скорочення серцевого м'яза) і діастоли (розслаблення серцевого м'яза).
Навіть незначне відхилення від нормального тиску може стати причиною розвитку несприятливих наслідків і важких ускладнень.
Читати такожЩо таке нормальний кров'яний тиск: що потрібно знати