Відновлюємо організм після переїдання: рецепт швидкого детоксу

Очистити організм можна у домашніх умовах. Для цього важливо дотримуватись правильного харчування.

Організм являє собою складну систему, яка сама в змозі очищатися і відновлюватися. Втім, існує безліч факторів, які негативно позначаються на здоров'ї кишківника. Як очистити його від шлаків й шкідливих скупчень – читайте далі.

Для того, щоб привести себе у форму і позбутися токсинів, спробуйте цей салат, рецептом якого поділилася нутриціологиня Анна Біоторіум у своєму інстаграмі. Цей салат принесе не тільки користь вашому організму і допоможе схуднути, але й очистити кишківник.

Як приготувати салат для детоксу

Інгредієнти

• 1 буряк;
• 1 морквина;
• пів яблука;
• 2 огірки;
• пучок шпинату;
• 5 – 6 гілочок зеленої цибулі;
• 1 зубчик часнику;
• 3 столові ложки гарбузового масла;
• сік половинки лимона.

Спосіб приготування

• Крок 1. Промийте та почистьте моркву і буряк, натріть на грубій тертці. Подрібніть яблуко, огірки, зелень і часник.
• Крок 2. Змішайте всі інгредієнти в посуді, додайте масло і сік половинки лимона.
• Крок 3. Перед подачею залиште салат настоятися на 2-3 години.

Читати такожЩо корисніше їсти на сніданок: експерт склала ідеальне меню для кожного

Раніше дієтолог-нутриціологиня Надія Пахирко розповіла, як приготувати дієтичний кекс, який відмінно підійде для повноцінного сніданку. Якщо ви хочете снідати кексами та не набирати кілограми, цей рецепт вам точно сподобається.