Салат від 100 хвороб: суперський рецепт від дієтологині

Всього кілька хвилин і ви насолоджуєтеся салатом. Його рецептом поділилася нутриціолог-дієтолог, автор проєктів зі зниження ваги Світлана Нікітчук.

Салат від 100 хвороб – саме так назвали блюдо з сезонних овочів. Це бюджетний варіант в домашніх умовах, який не тільки корисний, але і смачний.

Всього кілька хвилин і ви насолоджуєтеся салатом. Його рецептом поділилася спортивний дієтолог, Нутриціолог, персональний тренер, автор проєктів по зниженню ваги Світлана Нікітчук у себе в Instagram.

Салат від 100 хвороб

Інгредієнти:

• Топінамбур – 200 грамів.
• Морква – 100 грамів.
• Яблуко – 1 штука.
• Горіхи волоські – 5 штук.
• Лимон – ½ штуки.
• Олія – 2 столові ложки.
• Сіль – 1 чайна ложка.

Як приготувати:

• Морква, топінамбур і яблуко необхідно помити та очистити.
• Нарізаємо все на великій тертці.
• Горіхи подрібнюємо.
• Змішуємо всі інгредієнти.
• Заправляємо салат олією та лимонним соком.
• Страва готова, можна подавати її до столу.

Раніше дієтолог, Нутриціолог і фахівець зі здорового харчування Ганна Гоголева назвала ТОП-5 варіантів корисної вечері для стрункої фігури, які швидко і легко готуються. Слушний варіант знайдеться як для щоденних застіль, так і для романтичних вечорів або вітання гостей.