Миритися з надлишками жиру на животі не потрібно, оскільки концентрація зайвої ваги у цій частині тіла підриває здоров'я. Такої думки дотримується більшість британських дієтологів, повідомляє спеціалізований портал Express.
Збільшення кількість жиру на животі, за словами вчених, призводить до розвитку запалення, яке в свою чергу є фактором підвищеного ризику виникнення багатьох небезпечних порушень і хвороб.
Тому людям, які мають зайву вагу на талії, корисно вживати в їжу певні продукти. Йдеться про їжу, в якій велика кількість розчинної клітковини. Вона проходить через травну систему організму специфічним чином, і, таким чином, є додатковим бонусом в справі схуднення.
"Змішуючись з вологою, розчинні харчові волокна утворюють гелеподібні речовини і знижують абсорбцію жиру, тобто не дають йому перетравлюватися і всмоктуватися, тим самим допомагаючи контролювати вагу", — заявили дієтологи.
Читати такожДієтолог назвала кращі вітаміни проти старіння