Артрит може викликати опухлі, хворобливі відчуття в суглобах. Однак є кілька способів полегшити відчуття дискомфорту.
Коли Ви балуєте себе в свята, додайте в список бажань пряникового чоловічка.
Versus Arthritis підтвердив, що імбир теоретично може " знизити активність декількох хімічних речовин, які викликають запалення суглобів».
БЛАГОДІЙНА ОРГАНІЗАЦІЯ посилається на три клінічні випробування, які відзначили позитивний вплив імбиру на зменшення болю і зниження працездатності.
Більш того, експерименти показали, що імбир є безпечним засобом від остеоартриту.
У цьому клінічному дослідженні взяли участь 67 учасників з остеоартрозом. Кожному учаснику, у якого був остеоартрит стегна або коліна, був випадковим чином призначений один з трьох варіантів лікування:
Результати показали, що споживання імбиру призводить до» значного зниження оцінки болю " в порівнянні з плацебо.
У це випробування увійшли 29 осіб з остеоартрозом колінного суглоба. У першій половині дослідження учасникам давали 250 мг імбиру або капсули плацебо.
У перші три місяці учасникам давали імбир або капсулу плацебо чотири рази на день (фаза A).
Потім групи помінялися місцями лікування протягом наступних трьох місяців (відома як фаза B дослідження).
До кінця фази а у учасників, яких лікували імбиром, спостерігалося "значне зменшення болю та інвалідності, пов'язаної із захворюванням" порівняно з плацебо. Цікаво, що «в кінці фази B не спостерігалося значних відмінностей між групами лікування».
Це говорить про те, що імбир може мати довгострокові переваги при зменшенні болю при артриті.
У третьому випробуванні 247 учасників з остеоартрозом колінного суглоба отримували або 255 мг імбиру, або капсули плацебо два рази на день протягом шести місяців.
Ті, хто лікувався імбиром, мали "значне зменшення болю в колінах" порівняно з групою плацебо. У групі, яка споживала імбир, зменшилася тяжкість болю, як і «симптоми, пов'язані з остеоартритом».
Слід зазначити, що група ібупрофену в першому випробуванні була «більш ефективною, ніж імбир».
Однак, якщо ви вже приймаєте знеболююче для лікування симптомів артриту, пряниковий чоловічок стане корисною закускою.
Вчені додали, що імбир знижує вироблення лейкотрієнів в організмі, які в іншому випадку сприяють запаленню. Крім того, імбир також містить саліцилати, які організм перетворює на саліцилову кислоту.
Кажуть, що саліцилова кислота "перешкоджає виробленню в нервах певних простагландинів«, що»полегшує біль і дискомфорт".
Хоча це може здатися нелогічним, вправи настійно рекомендуються для "поліпшення симптомів артриту".
БЛАГОДІЙНА ОРГАНІЗАЦІЯ рекомендує робити до 10 хвилин вправ кожен день, щоб підтримувати рухливість суглобів і зміцнювати м'язи.