Як підняти апетит: дієтолог дала прості рекомендації
10 лютого 2021, 09:09
Для підняття апетиту потрібно переглянути раціон та не забувати про фізичну активність, повідомила дієтолог / english.nesebarinfo.com
Експерт зазначила, що втрата апетиту може свідчити про наявність хвороби.
Відомий дієтолог Світлана Фус поділилася, що необхідно робити для підняття апетиту.
Щоб підняти апетит, зокрема потрібно переглянути раціон, порадила експерт на своїй сторінці в Instagram.
Фус додала, що також потрібно пам'ятати про фізичну активність.
"Перегляньте свій раціон, він має бути різноманітним та збалансованим...", – написала дієтолог.
Експерт попередила, що втрата апетиту може сигналізувати про наявність якогось захворювання, тому варто звернутися до сімейного лікаря.
Раніше вчені з'ясували, що низка продуктів не втамовують голод, а тільки його провокують.
Перші місця у рейтингу таких продуктів зайняли хліб, чипси та крекери. Дослідники зазначили, що через 20-30 хвилин після перекусу цими продуктами у людей ще більше розгорається голод.