Доктор Комаровський розкрив унікальні властивості вівсянки

Якщо на сніданок з'їсти стандартну порцію вівсянки, можна запастися мікроелементами на кілька днів, зазначив лікар.

Педіатр та кандидат медичних наук Євген Комаровський повідомив, що вівсяна каша має унікальні властивості.

У вівсянці є унікальна кількість мікроелементів, розповів лікар у відео, розміщеному на його каналі в YouTube.

Медик додав, що людина, поснідавши стандартною порцією цієї каші, на два дні запасається мікроелементами.

Комаровський поділився, що у вівсяній каші є, зокрема, марганець, мідь, фосфор, цинк, купа вітамінів, звичайно ж групи В, багато фолієвої кислоти.

"...унікальність вівсяної крупи якраз у тому, що у ній є якась просто унікальна кількість мікроелементів. До того ж у стандартній порції – ось поснідали ми цією самою вівсяною кашкою – і ми отримали на два-три дні запаси мікроелементів", – сказав педіатр.

За словами лікаря, у вівсянці абсолютно унікальне співвідношення білків, жирів та вуглеводів – відносно мало вуглеводів й багато жиру та білка.Читайте такожВчені назвали найкориснішу кашу під час карантину

• Раніше австралійські експерти повідомляли, що вівсянка може шкодити кісткам людини.
• Фахівці стверджували, що фітинова кислота, яка є у вівсянці, заважає засвоєнню кальцію й може вимивати його з кісток.