Дієтолог Світлана Фус повідомила, що у людини може прокидатися вовчий апетит через те, що вона перестає споживати корисні жири.
При нестачі жирів дуже сильно хочеться швидких вуглеводів – солодощів, виробів з борошна, поділилася експерт на своїй сторінці в Instagram.
Експерт зазначила, що сильний апетит при нестачі жирів виникає через те, що організм відчуває брак енергії.
"...включається захисний механізм – у нас прокидається вовчий апетит, хочеться найдоступнішої, простої та швидкої енергії, адже організму зовсім не хочеться витрачати сили на перероблення. І нам дуже хочеться... всього, від чого ми отримуємо швидку енергію", – пояснила дієтолог.
Фус додала, що людина, як правило, з'їдає багато швидких вуглеводів, і частина спожитих калорій відразу ж йде у жир.
"...І вже через кілька годин ми знову сильно хочемо їсти та знову їмо швидкі вуглеводи. Як результат – ми набираємо вагу. Крім того, жири беруть участь у метаболізмі, обміні речовин, і коли ми їх обмежуємо, він порушується. Згодом схуднути буде складніше", – попередила експерт.Читайте такожЯк підняти апетит: дієтолог дала прості рекомендації