Роль вітаміну B12 в організмі часто вважається само собою зрозумілою, поки ви не відчуєте його дефіцит. Вітамін B12 допомагає підтримувати здоров'я нервів і клітин крові і допомагає виробляти ДНК-генетичний матеріал всіх клітин.
Отже, дефіцит B12 може викликати безліч проблем, повідомляє Express.co.uk. Дослідження показують, що червона мова з лінійними ураженнями є ранньою ознакою дефіциту В12.
Звіт про клінічний випадок, опублікований в журналі Американської академії дерматології, описує чотирьох пацієнтів з лінійними ураженнями порожнини рота, пов'язаними з дефіцитом вітаміну B12.
Читати такожЗнижують ризики захворіти COVID-19: вчені назвали вітаміни- " помічники"
Дослідники вважають, що глосит з лінійними ураженнями є ранньою клінічною ознакою дефіциту вітаміну B12. «Ми рекомендуємо визначення вітаміну B12 у таких пацієнтів, навіть при відсутності анемії", - написали вони.
Анемія-це стан, при якому кількість еритроцитів в крові або кількість в них гемоглобіну нижче норми.
За даними NHS, якщо у вас анемія, викликана дефіцитом вітаміну B12, у вас можуть бути й інші симптоми.
До них відносяться:
"Деякі з цих симптомів також можуть виникати у людей з дефіцитом вітаміну В12, але не страждають на анемію", - додає здоровий організм.
Вам слід звернутися до терапевта, якщо ви відчуваєте симптоми дефіциту вітаміну B12 або фолієвої анемії.
"Ці стани часто можна діагностувати на основі ваших симптомів і результатів аналізу крові», - пояснює медичний орган.
Важливо якомога швидше діагностувати і лікувати анемію з дефіцитом вітаміну B12 або фолієвої кислоти. Як вказує NHS, деякі проблеми, викликані цим захворюванням, можуть бути незворотними, якщо їх не лікувати.
Лікування анемії, викликаної дефіцитом вітаміну B12 або фолієвої кислоти, залежить від того, що викликає захворювання.
Анемія, викликана дефіцитом вітаміну B12, зазвичай лікується за допомогою ін'єкцій вітаміну B12.
Є два типи ін'єкцій вітаміну B12:
«Якщо дефіцит вітаміну В12 викликаний дефіцитом вітаміну у вашому раціоні, вам можуть призначати таблетки вітаміну В12, які потрібно приймати щодня між їжею», - додає NHS.
Вітамін B12 природним чином міститься в самих різних продуктах тваринного походження і додається в деякі збагачені продукти.
За даними Національного інституту здоров'я (NIH), рослинні продукти не містять вітаміну B12, якщо вони не збагачені.
Ви можете отримати рекомендовану кількість вітаміну B12, вживаючи в їжу різні продукти, включаючи наступні:
Щоб дізнатися, чи доданий вітамін B12 в харчовий продукт, перевірте етикетки продукту.