Що потрібно їсти, щоб впоратися з випаданням волосся - відповідь експертів

За словами фахівців, вживання певних продуктів допоможе людям уповільнити процес випадання волосся і в декілька разі зміцнити волосяний покрив.

На стан волосся впливають не тільки стрес і режим дня, але і харчі. Тому для їх міцності і уникнення їх випадання потрібно вживати певні продукти. Про це повідомляє портал Elle з посиланням на експертів.

Жирна риба

Вона має в складі поліненасичені жирні кислоти омега-3. Вони необхідні для здоров'я шкіри голови. Їх нестача призводить до сухості шкіри голови, а волосся виглядає виснаженими. Також риба - відмінне джерело білка.

Зелені овочі

Шпинат, салат, рукола, брокколі і мангольд (листовий буряк) дуже багаті вітамінами А і С, які необхідні організму. Вони допомагають виробляти достатню кількість шкірного сала, яке служить для волосся натуральним кондиціонером.

Молочні продукти

Молоко, ряжанка, кефір, грецький йогурт ‒ відмінні джерела кальцію, найважливішого мінералу для росту і зміцнення волосся. А ще в молочних продуктах міститься сироватка і казеїн ‒ вкрай цінні джерела білка.

Читати такожЧому сивіє волосся і чи можна їх висмикувати

Облисіння - раніше повідомлялося:

• Вчені встановили: головний фактор того, що волосся активно випадають - нестача гормону, який називається дигідротестостерон (ДГТ). І вони склали топ-3 продуктів, які допоможуть уникнути облисіння
• До того американські дослідники встановили, що китайський коронавірус боїться брудного і немитого волосся.