Чи варто повертатися до колишніх: психолог дав неочікувану відповідь

Експерт зазначає, що обидва партнери мають бути однаково відданими відновленню стосунків.

Коротко:

• Чому повернення до колишніх стосунків може стати новим шансом
• Які ключові правила для тих, хто хоче відновити стосунки

Ідея повернутися до колишніх стосунків часто викликає сумніви, адже багато людей сприймають це як крок назад або помилку, адже розрив відбувається з певних причин. Проте, як йдеться у коментарі Forbes американського психолога Марка Треверса, другий шанс не завжди приречений на провал, пише Главред.

У статті він зазначає, що нерідко стосунки руйнуються не через відсутність кохання, а під тиском зовнішніх обставин: великої відстані, змін у кар’єрі чи особистих криз.

У подібних випадках саме обставини, а не несумісність, призводять до розриву. Час окремо може дати партнерам змогу вирости, змінитися та подолати ті бар’єри, які колись заважали.

Треверс виокремлює три головні умови для вдалого відновлення пари:

• Розібратися з минулим. Конфлікти, недовіра чи нереалізовані емоційні потреби не зникнуть самі собою. Важливо відверто з’ясувати, що було причиною розриву, і зрозуміти, чи змінилася ситуація. Дослідження Journal of Divorce & Remarriage (2016) підтверджує: подружжя, яке свідомо працювало над проблемами, мало більше шансів зберегти шлюб.
• Спільна готовність працювати над стосунками. Другий шанс має сенс лише тоді, коли обидва партнери однаково мотивовані вкладатися у союз. Успіх залежить від взаємної відданості, конструктивного вирішення суперечок і формування спільних цілей.
• Взаємне прощення. Непробачені образи руйнують довіру. Дослідження Journal of Family Psychology показує, що прощення знижує рівень негативу та допомагає формувати позитивну поведінку в парі. Але воно має бути обопільним — інакше нові проблеми неминучі.

Щоб зміцнити відновлені стосунки, психолог радить:

• мати чіткий план вирішення конфліктів і домовленості про комунікацію;
• працювати над емоційною близькістю через спільні традиції, прояви вдячності та якісний час;
• не нехтувати зовнішньою підтримкою: від терапії до тренінгів;
• стимулювати особистісний розвиток одне одного, адже щаслива особистість робить щасливою і пару.

Повернення до колишнього може стати не повторенням минулого, а стартом нового, зрілого союзу, якщо будувати його на основі чесності, відповідальності та спільного розвитку.

Новини про психологію - що відомо

Главред писав про те, які жінки відлякують чоловіків на побаченнях. За результатами досліджень, чоловіки найбільше цінують у спілкуванні доброту, емпатію, інтелект та цікаві розмови.

Раніше психолог назвав ТОП-10 якостей, які приваблюють чоловіків. Виявляється, жінки найчастіше використовують невербальне спілкування: міміку, жести, позу та погляди. Саме ці сигнали є першою ознакою того, що дівчина зацікавлена у спілкуванні.

Також психолог розповів, як знайти друзів у дорослому житті. З віком коло друзів зазвичай зменшується через зміни в житті: роботу, створення сім'ї, переїзди. Щоб поглибити дружбу, можна зробити три важливих кроки: знаходити час для спілкування, бути щирим і допомагати.

Більше цікавих новин про стосунки:

• Конфлікту не уникнути: які ТОП-7 питань не можна ставити своїй половинці
• Як зміцнити стосунки: психологи розкрили просте "арифметичне" правило кохання
• Втікають, як від вогню: які жінки відлякують чоловіків на побаченнях