Про що ви дізнаєтесь:
Питання про те, чи можливі дружні стосунки після розірвання романтичних відносин, залишається одним із найбільш дискусійних у сучасній психології. Для одних це виглядає неможливим через біль, зраду та образи. Для інших — стає природним продовженням спільної життєвої історії. Главред розповість про проблеми в стосунках колишніх детальніше.
Психолог Юлія Латуненко пояснює, чому дружба з колишніми партнерами може бути ознакою емоційної зрілості та як трансформувати ненависть у вдячність.
Більшість розставань відбуваються на фазі гострої ворожості. Її основою стає відчуття несправедливості, зруйновані очікування та накопичені образи. Коли партнери не вміють вести діалог і брати відповідальність за власні емоції, розрив перетворюється на справжнє поле битви, де кожен прагне довести свою правоту або помститися.
У такому емоційному стані сама ідея дружби з колишнім здається абсурдною й навіть принизливою.
Юлія Латуненко наголошує: якщо людина бачить світ лише в крайнощах — «або кохання, або ненависть» — це може свідчити про емоційну незрілість, підліткове мислення або так звану межову схильність.
Емоційно доросла особистість здатна бачити відтінки. Вона розуміє, що навіть у невдалому шлюбі чи токсичних стосунках був позитивний досвід, важливі уроки та моменти справжньої близькості.
Найвагомішим аргументом на користь доброзичливих стосунків після розлучення є спільні діти. Розлучення з партнером не повинно означати розлучення з дитиною.
Психолог підкреслює: обираючи людину для батьківства, ви підписуєте невидимий контракт — ця особа назавжди залишається частиною вашого життя.
Йдеться не про надмірну близькість або імітацію сім’ї, а про базову людську зрілість:
Такий формат мінімізує психологічну травму дитини та формує у неї здорову модель стосунків.
Відео про те, чи варто залишатися з колишнім у дружніх стосунках, можна переглянути тут:
Юлія Латуненко відкрито ділиться власним досвідом: вона підтримує дружні стосунки з усіма трьома колишніми чоловіками. Це спілкування без флірту, ревнощів чи романтичних підтекстів — лише повага до спільного минулого та прийняття вибору одне одного.
Психолог виділяє три ключові принципи:
Спирайтеся на позитив
Не дозволяйте негативному фіналу перекреслити роки доброго спільного досвіду.
Відпустіть травми
Образи та ненависть обтяжують насамперед ваше життя. Поки біль не прожитий, серце залишається закритим для нових стосунків.
Визнайте цінність вибору
Навіть якщо стосунки здаються помилкою, вони були необхідними для вашого розвитку. Вдячність за отримані уроки — ключ до внутрішньої свободи.
Часто дружбі з колишнім перешкоджає новий партнер. Ревнощі, контроль і заборони на спілкування зазвичай свідчать про низьку самооцінку та страх втрати.
Психолог застерігає: ніхто не має права обмежувати вашу свободу чи стирати частини вашого життя. У здорових стосунках завжди є місце довірі та повазі до минулого партнера.
Стосунки — це не казковий рай, де здійснюються дитячі мрії, а серйозна робота душі. Здатність відокремити цінний досвід від болю та залишитися людьми після розлучення — ознака справжньої емоційної зрілості.
Якщо ж біль і гнів не минають роками, це може бути сигналом про непропрацьовані дитячі травми, які ми несвідомо проєктуємо на партнерів.
Відпускаючи ненависть, ви не робите послугу колишньому — ви очищуєте власний внутрішній простір для нових, світлих і здорових стосунків.
Вас може зацікавити:
Юлія Латуненко — практикуючий психолог та психотерапевт із багаторічним досвідом. Вона спеціалізується на темах емоційної залежності, сепарації та розбудови особистих кордонів.
Через свій YouTube-канал та онлайн-проекти Юлія допомагає людям розбиратися з деструктивними сценаріями, що заважають жити повноцінним життям. Її підхід базується на глибокому аналізі дитячо-батьківських стосунків, виявленні маніпулятивних схем та розвитку самодостатності. Юлія Латуненко є авторкою терапевтичних груп, де учасники вчаться відстоювати своє право на власне життя та виходити з токсичних зв’язків.