Головне:
Ранковий вибір першого напою може визначити не лише настрій, а й комфорт роботи травної системи протягом усього дня. Як пише EatingWell, теплі напої — від трав’яних чаїв до простої води з лимоном — мають переваги над традиційною кавою, хоча й вона має свої плюси.
Тепла рідина м’яко пробуджує шлунково-кишковий тракт, розслаблює м’язи та стимулює природну перистальтику. Це особливо важливо для тих, хто стикається зі сповільненим травленням: теплий напій допомагає встановити регулярний режим і уникнути дискомфорту.
Після нічного сну організм втрачає частину вологи. Навіть легке зневоднення може уповільнити роботу шлунка та знизити рівень енергії. Теплий трав’яний чай чи вода з лимоном — простий спосіб швидко відновити баланс рідини.
Не всім хочеться одразу після пробудження кави чи щільного напою. М’ятний, імбирний або ромашковий чай допомагають зняти ранкову нудоту та полегшити дискомфорт у шлунку.
Альтернативи для ранку:
Фахівці наголошують: головне — забезпечити організм достатньою гідратацією одразу після пробудження. Теплий напій допоможе травній системі працювати ефективно та комфортно протягом усього дня.
Інші новини по темі:
EatingWell - видання, що протягом 30 років ділитися ароматними рецептами з усього світу, порадами щодо здоров’я та правильного харчування.
Видання публікує здорові рецепти, посібники з приготування їжі, плани харчування (розроблені дієтологами) для різних потреб (наприклад, для діабетиків, для зменшення запалення, зниження холестерину, веганські та вегетаріанські дієти).
Пропагує поміркованість та баланс у харчуванні, а не суворі правила чи модні дієти. Їхня місія – зробити здорове харчування доступним, стійким, надихаючим і, перш за все, смачним.
Був заснований у 1990 році. Спочатку це був журнал, але згодом EatingWell.com став ключовою платформою, яка охоплює мільйони користувачів щомісяця.