У чому плюси пити воду з лимоном: експерт розкрив таємницю диво-напою

Гларвед розповість чи дійсно пити воду з лимоном настільки корисно, як про це говорять.

Про користь води з лимоном говорять багато, також багато хто вже звик пити з ранку склянку води з лимоном, проте мало хто знає, чи дійсно така вода настільки корисна, як про неї говорять. Ми розповімо все про користь лимонної води.

Що краще пити просто воду або воду з лимоном

Фітнес-тренер і експерт з харчування Дмитро Глєбов розповів, що лимонна вода - це дійсно незамінна частина життя людини. Однак в раціоні не вся вода, звичайно, повинна бути з лимоном.

У чому плюси пити воду з лимоном

Експерт виділяє кілька корисних властивостей лимонної води. По-перше, це фітонутрієнти, які можуть зменшувати жирові відкладення в печінці. Також лимонна вода знижує рівень поганого холестерину. По-друге, лимонна вода може прискорювати проходження жовчі по жовчних протоках і також допомагати людині худнути за рахунок нутрієнтів, які знижують рівень цукру в крові. По-третє, лимон - справжній скарб вітаміну С.

Як правильно пити воду з лимоном

Для того, щоб приготувати лимонну воду, необхідно не просто видавити сік продукту в склянку води, а виконати кілька дій.

Приготування:

• миємо лимон
• розрізаємо навпіл і видавлюємо сік в стакан
• те, що залишилося - нарізаємо і заливаємо водою (2 склянки на 1 плід)
• залишаємо на 10-15 хвилин
• додаємо в лимонний сік

Дивіться відео Дмитра Глібова про те, як правильно приготувати лимонну воду:

Також вам може бути цікаво:

• Можна отупіти: експерт розповів, яка їжа погано впливає на мозок
• 22 хвилини в день здатні відтягнути ризик ранньої смерті: що гальмує старіння
• Що їсти, щоб не мерзнути: ТОП-продуктів, які допоможуть тілу зігрітися