Ви дізнаєтесь:
Науковці довели, що позитивне ставлення до світу може збільшити тривалість життя на 11–15% і підвищити шанси зустріти 85-річчя, пише Real Simple.
Зазначається, що оптимізм – це не наївна віра у дива, а свідоме очікування сприятливого розвитку подій.
Так, фахівці виділяють два механізми, через які такий підхід впливає на здоров’я: поведінковий і біологічний.
«Бути оптимістом – означає не просто сподіватися на краще, а активно створювати умови для цього», – пояснює психіатр.
Експерти також додали, що оптимісти не здаються перед труднощами: вони шукають рішення, спираються на підтримку оточення й швидше відновлюються після невдач. Такі люди рідше страждають на депресію й тривожні розлади.
«Висока самооцінка, відчуття власної компетентності та природна доброзичливість – ось три якості, що підтримують здоров’я оптимістів», – наголошує доктор з університету Гакенсак.
Дослідження показують, що схильність до оптимізму частково визначається генами, але кожна людина може розвинути цю навичку. Ось кілька методів:
Якщо вам цікаво дізнаватись про приховані риси свого характеру, то можете пройти тест на характер за формою великого пальця, який розкриє ваші сильні та слабкі сторони.
Також Главред раніше розповідав, як форма підборіддя може розкрити приховані риси вашої особистості – цікавий тест.
Читайте також:
Цей матеріал – ознайомлювального характеру, його не слід сприймати як вказівку до дії чи абсолютну істину. Астрологія, ворожіння, екстрасенсорика, тарологія, мольфарство, феншуй та нумерологія не є академічними науками, їх положення та твердження не можна перевірити чи довести науковими методами. Це ж стосується різних тестів, характеристики людини за іменем та подібного. Крім того, прогнози та гороскопи не завжди збуваються, а збіги можуть бути випадковими.