Коротко:
Чимало людей у гонитві за ідеальним тілом ставлять собі виклики. Серед них і YouTube-блогер Джек Кленсі, який вирішив випробувати себе у челенджі, суть якого полягала у 100 відтисканнях кожен день протягом цілого року.
Якщо вам сподобався цей матеріал, вас може зацікавити: багато хто рахував неправильно: яка ідеальна вага жінки, таблиця.
Чоловік поставив собі за мету не лише покращити свої параметри тіла, але й відстежити, наскільки зміниться його тіло та фізичний стан. І результат експерименту перевершив усі його очікування, пише Главред.
Джек розповів у відео, що довго намагався схуднути, адже його вага сягала аж 135 кілограмів. Хоча чоловік регулярно відвідував тренажерний зал та сидів на дієтах, такий спосіб життя не давав помітного результату після того, як він схуд до 89 кілограмів. Тому він вирішив змінити свій підхід радикально.
"Спочатку це завдання здавалося нереальним, але з часом я настільки втягнувся, що 100 відтискань стали для мене простими. Згодом це навіть стало своєрідним бар’єром, адже прогрес зупинився. Було б цікавіше, якби я стартував хоча б із 50 повторень", - сказав Джек у підсумковому відео.
Через рік вага чоловіка зменшилась на 7 кілограм, що на перший погляд не так багато. Однак блогер стверджує, що щоденні відтискання допомогли йому не лише позбутися зайвої ваги, але й накачати м’язи, поліпшили витривалість, харчові звички та якість сну.
Тому Кленсі був приємно вражений результатами свого експерименту. Однак потрібно розуміти, що до подібних навантажень готовий далеко не кожен, тому перед початком челенджу обов'язково відвідати лікаря.
Джек Кленсі - YouTube-блогер, який поширював відео про власну історію здоров'я та фітнесу. Приймав участь у тривалих фітнес-випробуваннях і щотижня ділився своїми знаннями та досвідом щодо того, що стосується здоров’я і тренувань.
Інші новини, які можуть вас зацікавити: