Чимало дівчат та жінок стараються досягнути ідеальної ваги, тому шукають різноманітні дієти та вправи для схуднення. Хоча насправді, нав'язані трендами показники на вагах, часто не відповідають тому, яка ідеальна вага жінки має бути насправді.
Якщо ви дбаєте про своє здоров'я, вас може зацікавити: чому з’являються темні кола під очима: названо вісім неочікуваних причин.
За інформацією Medical News Today, згідно з даними Центру з контролю та профілактики захворювань США, середньою вважається вага жінки близько 77 кілограмів. Однак це число на вазі не є показником здоров'я.
Значно важливіше розраховувати, яка повинна бути вага при зрості в кожної окремої людини. Адже неможливо сказати одне число для визначення, яка вага має бути при зрості 165 і яка вага має бути при зрості 180 сантиметрів.
Найбільш достовірним показником ідеальної ваги жінки є ІМТ, що означає індекс маси тіла. Ця величина дозволяє оцінити відповідність маси людини до її зросту, і тим самим, непрямо оцінити, чи є маса недостатньою, нормальною, або ж надмірною.
Перевірити свій ІМТ можна, поділивши масу тіла у кілограмах на зріст у квадраті. Після цього отриманий результат варто звірити із таблицею:
Medical News Today – це веб-сайт з медичною інформацією та новинами, орієнтований як на широку громадськість, так і на лікарів. Веб-сайт був заснований у 2003 році Аластером Хейзеллом і Крістіаном Нордквістом. Його придбала Healthline Media у квітні 2016 року, пише Вікіпедія.
Читайте також: