Щастя - це стан емоційного й психологічного комфорту, коли ви відчуваєте радість і задоволення від життя. Це не лише емоційний стан, а й загальний психологічний баланс, який виникає, коли ваші потреби і бажання вирішуються, а ви відчуваєте себе задоволеними і спокійними. Отже, щоб відчути себе щасливим, важливо звертати увагу на свої емоції, дбати про своє фізичне й психічне здоров'я, розвивати позитивні стосунки з оточуючими та робити те, що вас надихає й робить щасливими.
Відчуття щастя багато в чому залежить від поведінки людини, мислення і звичок. Про це у своєму Instagram розповіла психолог Ірина Кулик.
Психолог радить спробувати заплющити очі і згадати людей у своєму житті. Згадайте їхні усмішки, теплі слова та обійми, веселі поїздки та подорожі.
«І ви відчуєте тепло всередині і посмішку на вустах – це щастя. Воно завжди в наших серцях. До нього потрібно лише доторкнутися», – каже експерт. Варто пам'ятати, що щастя полягає в простих речах, на які багато людей не звертають уваги.
Якщо вам цікаво дізнатись більше про те, для яких знаків зодіаку 2024 рік буде особливо щасливим, рекомендуємо наш матеріал: Стане кращим в житті: для 3 знаків Зодіаку 2024 рік приготував щастя і удачу.
Дивіться відео про те, як бути щасливим:
У свою чергу психоаналітик Анна Кушнерук в ефірі "Сніданку з 1+1" розповіла, що щастя це можливість відчувати весь репертуар всіх емоцій.
"Якщо мені сумно, це щастя вміти сумувати. Якщо мені боляче, то щастя відчувати біль. Так само це щастя відчувати і радощі, і якісь прикрості," - наголошує психоаналітик.
Вона також зазначає, що потрібно розрізняти, де воно насправді щастя, а де просто ілюзія.
"Більшість людей вони згоджується на таку фальш панель у відносинах, у кар'єрі, у стосунках з близькими людьми. Вони просто готові імітувати щастя задля того, щоб такими виглядати. І через неможливість відчувати ця гонитва за повсякденним щастям для інших людей, вона перетворюється на невроз, який просто заважає відчувати себе здоровою, щасливою, нормальною людиною в своєму житті", - попереджає Анна Кушнерук.
Дивіться відео про те, що таке щастя:
Лікар також наголошує на тому, що не потрібно боятись робити компліменти.
"Не бійтеся говорити добрі слова іншим. Якщо ви будете їхпроговорювати, ви будете так само іх отримувати. Любіть життя і в словах, і в діях, і в рухах, і в усьому, що ви можете собі дозволити. Чим більше віддаєш, тим більше отримуєш. Є куди наповнюватися, енергія не застоюється", - резюмує психоаналітик.
Насолоджуватись життям - це процес, що вимагає уваги до моменту, присутності у даний час та глибокого відчуття задоволення від того, що ви робите. Ось кілька способів, які можуть допомогти вам насолоджуватись життям:
Насолодження життям - це індивідуальний процес, тому важливо відчувати те, що саме вас зробить щасливими та задоволеними.
Вам також може бути цікаво: