Про що ви дізнаєтесь:
Ще змалку нам прищеплюють певні уявлення про любов та стосунки. Проте багато з них можуть бути шкідливими або навіть небезпечними для життя чи здоров’я. Такі переконання формують наше сприйняття стосунків і можуть призвести до хибного розуміння самого поняття любові.
Які фрази є небезпечними для формування здорового уявлення про романтичні стосунки, розповідає Главред.Магістр психології та психотерапевт Наталія Гаріна ділиться списком найбільш шкідливих фраз, які нам часто прищеплювали з дитинства.
Ця фраза — одна з найнебезпечніших ілюзій про кохання, адже вона формує переконання, що насильство й агресія — це норма у стосунках. Таке уявлення може призвести до фізичного або емоційного насильства, при якому жертва щиро віритиме, що заслуговує на таке ставлення.
Правда в тому, що справжнє кохання ґрунтується на повазі, доброті та підтримці, а не на болі.
Фраза створює уявлення, що емоційна вразливість — ознака слабкості. Через це багато людей уникають щирості у стосунках, бо бояться виглядати «слабкими».
Це може призвести до емоційної ізоляції, труднощів у спілкуванні та неможливості побудувати глибокі й довірливі стосунки.
Ця фраза вчить дітей ігнорувати або знецінювати власні почуття. Вона формує хибне уявлення, що любов має значення лише тоді, коли вона взаємна.
Таке ставлення може стати причиною заниженої самооцінки, страху перед відмовою в дорослому віці та невміння проживати емоції.
Фраза формує переконання, що страждання — це невід’ємна частина кохання. У результаті люди можуть залишатися в токсичних стосунках, вважаючи біль і приниження — “жертвою заради любові”.
У здорових стосунках не потрібно терпіти приниження чи знущання. Повагу не треба заслужити через біль.
Це уявлення нав’язує думку, що любов завжди потребує самопожертви. Але якщо ці жертви стають регулярними й односторонніми, це веде до втрати себе, власних цінностей та меж.
У стосунках важливо знаходити баланс між своїми потребами й бажаннями партнера, не розчиняючись у них повністю.
Фрази, які ми чули в дитинстві, можуть мати глибокий і тривалий вплив на наше сприйняття любові та стосунків. Вони формують внутрішні переконання, що можуть заважати побудові здорових і щасливих взаємин у дорослому житті.
Ключ до здорових стосунків — усвідомлення, повага, підтримка та емоційна зрілість, а не агресія, жертовність чи терпіливість до болю.
Вас може зацікавити:
Наталія Гаріна — практикуюча психологиня та психотерапевтка, яка спеціалізується на темах емоційної залежності, дитячих травм, самооцінки та здорових стосунків. Вона активно веде свій професійний Instagram-блог @natalya.garina, де ділиться психологічними порадами й інсайтами. Працює як онлайн, так і офлайн, надаючи консультації дорослим. Її контент спрямований на розвиток емоційної зрілості та особистісного зростання.