Під час сну в дуже сухих, теплих, непровітрюваних приміщеннях організм витрачає величезну кількість рідини, та до ранку виникає дуже серйозний дефіцит рідини.
У разі виникнення серйозного дефіциту рідини з ранку дуже корисно випити одну або дві склянки води, розповів лікар, кандидат медичних наук та телеведучий Євген Комаровський.
Медик підкреслив, що пити потрібно тоді, коли хочеться пити.
"Якби ви прокинулися вранці, і у вас пересохло у роті – то, звичайно, треба випити", – сказав експерт.
Комаровський додав, що у нашій місцевості багато людей спить у спецу та сухості.
“...до ранку у них дуже серйозний дефіцит рідини в організмі... коли люди вдихають сухе повітря, то на зволоження цього повітря організм витрачає величезну кількість рідини. І тому, коли ви прокинулися у зневодненні після такої ночі, то попити зранку, одну або навіть дві склянки будь-якої рідини, води тієї ж, – це дуже-дуже правильно...", – сказав лікар.