Лікар-ендокринолог Катерина Янг розповіла, чому людям зі зниженою кислотністю шлункового соку необхідно пити воду з лимоном.
Як пише медик в Instagram, склянка теплої води з однією чайною ложкою лимонного соку, обов'язково за 20-30 хвилин до їжі, стимулює обкладальні клітини шлунка для вироблення соляної кислоти, необхідної для якісного перетравлення їжі і вироблення травних ферментів.
У воді з лимоном містяться вітаміни груп В, А, С, Р, кальцій, залізо, фосфор, магній, цинк. В особливо великих кількостях у воді з лимон міститься калій, який необхідний для нормальної роботи мозку і нервової системи.
Спеціаліст зазначає, що вживати холодну або крижану воду не рекомендується.
Також воду з лимоном не можна пити людям:
Крім того, кислі напої можуть зіпсувати емаль зубів, тому їх найкраще пити через трубочку, радить Катерина Янг.
Читати такожЧому не можна пити воду на ніч: лікарі назвали причину
"Лимон - найпростіший, бюджетний і поширений варіант. Замінити його можна соком лайма або грейпфрутом. Підійдуть яблучний, малиновий або гранатовий оцет (одна-дві чайних ложки на склянку води). Також можна використовувати сік кислих ягід: обліпихи, білої або червоної смородини, журавлини, брусниці", — зазначає ендокринолог.
Медик зазначила, що регулярне вживання води з лимонним соком сприяє очищенню артерій і судин. Це знижує ризик виникнення і розвитку хвороб серця.