Починається сезон малини. Але їсти її можна не всім. Лікар-дієтолог Ольга Корабльова розповіла, кому протипоказана малина, і чи варто їсти ягоду тим, хто худне.
"Дорослій людині можна з'їдати без шкоди для здоров'я до 400 грамів ягоди на день. Однак краще відмовитися від малини в разі загострення хвороб шлунково-кишкового тракту - гастриту і виразки — або проблем з нирками: ягода може їх надмірно навантажувати, оскільки є сечогінною", - сказала Ольга Корабльова у коментарі РИА Новости.
Експерт зазначила, що малина — сильний алерген: її не рекомендують вживати у великих кількостях тим, у кого присутня алергія на іншу ягоду, наприклад, полуницю.
Також дієтолог підкреслила, що малина підвищує апетит.
"Якщо ви вирішили знизити калорійність денного раціону, то тимчасово виключіть ягоду з раціону, або вживайте малину з йогуртом або м'яким сиром", — порадила дієтолог.
Читати такожЛікарі розповіли, кому не можна їсти помідори і чи рятують вони від ракуРаніше повідомлялося, повністю відмовитися від черешні потрібно діабетикам, а також людям з преддіабетом, підвищеним цукром в крові. Також не можна їсти яскраво забарвлену ягоду алергікам.
Вживання великої кількості черешні за раз (понад 300-400 грам) може привести до здуття живота, газоутворення, діареї.