Фізичні вправи помірної або високої інтенсивності є хорошим способом запобігти неалкогольну жирову хворобу печінки, яка може призвести до запалення, цирозу та печінкової недостатності. Про це повідомляється в пресрелізі на портал EurekAlert.
Вчені Університету Цукуби в Японії проаналізували дані про випробовуваних з ожирінням, які дотримувалися тримісячний режим фізичних вправ і дієти, спрямовані на зниження ваги. Вчені відстежували стан печінки, обсяг жирової тканини в органі, збільшення м'язової сили, зменшення запалення і окисного стресу, а також рівень маркерів окисного стресу.
Виявилося, що вправи додатково до режиму схуднення зменшили стеатоз (початкову стадію жирової хвороби печінки) на 9,5%, жорсткість печінки на 6,8%, а фіброз — на 16,4%. Фізичні навантаження також змінювали концентрації специфічних органокінів і, мабуть, індукували протизапальні та антиоксидантні реакції у відповідь на стрес за рахунок активації Nrf2 (фактора транскрипції генів).
Читати такожНазвані "здорові" добавки, які сильно травмують печінку: чого слід уникати
Нагадаємо, раніше повідомлялося, що вчені знайшли харчову добавку - "вбивцю" похмілля. Виявляється, звичайна харчова добавка може "вбити" похмілля чи не наповал.
Також були названі 5 найкращих способів запобігти похмілля. Є стратегії, які люди можуть використовувати, поки п'ють спиртні напої. Ті допоможуть їм уникнути похмілля.