Не існує безпечного або здорового способу отримати засмагу, навіть якщо люди називають засмагу "здоровим сяйвом".
Засмага трапляється не тільки за кордоном, Сонце зазвичай досить сильне, щоб викликати сонячний опік з середини травня до вересня в Україні, в залежності від того, наскільки сильні промені і наскільки чутлива ваша шкіра до сонця.
Якщо ви отримали опік випадково, ваша шкіра могла почати лущитися і облазити. Express.co.uk розповість, як позбутися від лущення шкіри від сонячних опіків і про те, що вам ніколи не слід робити.
До дев'яти з десяти випадків раку шкіри, викликаного меланомою, можна було запобігти, якщо безпечно насолоджуватися сонцем.
Читати такожЯк лікувати опік-сім способів першої допомоги і коли бігти в лікарню
Незалежно від того, чи працюєте ви з дому в приміщенні або проводите час з друзями в парку, вам потрібно захистити свою шкіру.
Cancer Research UK підкреслює важливість проведення часу в тіні, носіння вільного одягу, капелюхи з широкими полями і сонцезахисних окулярів із захистом від ультрафіолету, а також нанесення сонцезахисного крему на ділянки шкіри, які не можна прикрити одягом.
Люди з від природи темною або коричневою шкірою обпалюються менш легко, але якщо у вас світла шкіра або навіть більш темна шкіра, але все одно обгоріли, ви піддаєте себе більш високому ризику розвитку раку шкіри.
Іноді недостатньо просто сидіти в тіні з кремом для засмаги на відкритих ділянках, особливо якщо у вас світла шкіра, волосся і очі, багато веснянок або родимок, сонячні опіки або рак шкіри в сімейному анамнезі.
Щоб обгоріти на сонці, вам не потрібно очищати шкіру - як тільки ваша шкіра стане трохи червоною, рожевою, сверблячою або болючою, ви обпалитеся.
Сонячний опік виникає, коли захисні сили вашого тіла пригнічуються занадто великою кількістю ультрафіолету - це токсична реакція.
Опіки першого ступеня вражають зовнішній шар шкіри і заживають протягом декількох днів, але опіки другого ступеня більш серйозні.
Ці серйозні сонячні опіки можуть викликати набряк, утворення пухирів і є ознакою того, що більш глибокий шар шкіри і нервові закінчення пошкоджені і загоєння займе більше часу.
Пілінг може статися незалежно від того, наскільки серйозний опік, тому що ваше тіло намагається позбутися від пошкоджених клітин.
Згідно з інформацією доктора Наталі Курціо в блозі SkinCancer.org, перше, що вам потрібно зробити, це вилікувати шкіру.
Вона сказала: "щоб полегшити біль, ви можете прийняти холодний душ або ванну, а також прийняти ібупрофен або аспірин.
"Крім того, найкраще зволожити область за допомогою засобу на основі алое-вера або сої.
Зволоження заспокоює шкіру, обгорілу на сонці, але будьте обережні, уникайте кремів на нафтовій або іншій масляній основі. Вони можуть затримувати тепло і посилювати сонячний опік.
"Крім того, не забувайте пити більше води, щоб запобігти зневодненню».
Як тільки ваша шкіра почне лущитися, доктор Курчо рекомендує продовжувати зволожувати, захищати і покривати шкіру, щоб допомогти їй швидше гоїтися.
Єдине, що вам ніколи не слід робити, коли справа доходить до лущення або обгорілої шкіри, - це відлущувати або здирати її.
Доктор Курсіо написав у блозі: "Не здирайте лущиться шкіру і уникайте активного відлущування. Замість цього дозвольте їй самостійно відокремитися від вашого тіла.
"Пілінг зазвичай припиняється, коли опік зажив - близько семи днів для опіків легкого та середнього ступеня тяжкості».
Отшелушивающий опік заживає, тому продовжуйте користуватися сонцезахисним кремом з SPF 30 або вище, захищайте шкіру від сонячних променів, наскільки це можливо, і уникайте повторних опіків.