Практично нікому не хочеться стати або повністю лисим, або зовсім з залисинами.
Портал Greenpost опитав експертів і ті назвали найпопулярніші причини облисіння. Всього їх налічується кілька.
Низька калорійність їжі. Знижена калорійність їжі може уповільнити ріст волосся. Річ у тому, що кератиноцити матриксу, з яких складаються волосся, мають високий рівень клітинного обміну. І, значить, можуть випадати, стоншуватися і ламатися. З цим найчастіше стикаються жінки й дівчата, які сидять на жорстких дієтах.
Найчастіше випадання волосся було пов'язано з дефіцитом вітамінів групи В. Вони необхідні для якісної роботи волосяного фолікула. Це дозволяє волоссю залишатися красивими й пишними. Наприклад, нестача вітаміну В12 призводить до порушення всмоктування заліза, що провокує анемію. І недолік заліза своєю чергою впливає на ріст волосся.
Крім того, залізо є дуже важливим елементом в організмі жінок. Його втрати збільшуються під час менструацій, пологів і годування грудьми.
Також важливий вітамін D, оскільки він бере участь у зростанні волосяних фолікулів.
Цинк корисний для якісного процесу регенерації шкіри, нігтів, в роботі сальних залоз. Він допомагає всмоктуватися вітаміну Е, підтримуючи концентрацію вітаміну в крові.
Читати такожЛікар пояснила, чому випадає волосся при коронавірусі