Ви не можете сказати, чи ваша сперма здорова, просто поглянувши на неї. Вам потрібно буде записатися на прийом до лікаря, щоб дізнатися напевно. Але те, що ви можете зробити, поки не настане цей візит, - це поглянути на свій спосіб життя, тому що чим ви здоровіші, тим здоровіше буде сперма.
Щоб змінити якість вашої сперми, не потрібна вічність. Деякі лікарі кажуть, що зміна способу життя може змінити якість сперми протягом трьох місяців. Ось наукові ознаки, які вказують на те, що у вас сильна сперма, повідомляє Men`s Health.
Дослідники з Нідерландів виявили, що у чоловіків з окружністю талії 100 см і більше концентрація сперматозоїдів і кількість нормально рухомих сперматозоїдів нижче, ніж у чоловіків з більш вузькою талією.
Читати такожЩо таке гарний пеніс: вчені дали відповідь
Дослідники не зовсім впевнені, чому "рятувальний круг" шкідливий для ваших "плавців". Але вони вважають, що занадто велику вагу, особливо в районі живота, може перешкодити виробленню статевих гормонів, а також виробленню і розвитку сперми.
Іспанські та фінські дослідники нещодавно виявили, що чоловіки, чиї обличчя вважалися чоловічими, як правило, мали якість сперми гірше, ніж у хлопців з більш жіночним обличчям.
Одна з можливих причин: теоретичне пояснення під назвою "гіпотеза компромісу". Простіше кажучи, у чоловіків є фіксована кількість енергії, яку можна направити на репродуктивні ресурси. І ця енергія повинна бути розподілена по ряду різних компонентів.
"Таким чином, якщо чоловік споживає більше ресурсів на виробництво сперми, у нього може бути менше ресурсів для розвитку привабливих вторинних статевих рис, таких як мужність особи», - говорить автор дослідження Юкка Кекяляйнен, доктор філософії.
Поспішно подумайте про свій улюблений протеїн: коричневий, солоний або оброблений? Якщо це так, то, можливо, розплачується ваша сперма.
Дослідники Гарвардського університету виявили, що у чоловіків, які їли найбільше обробленого м'яса, кількість сперматозоїдів нормальної форми була значно нижче, ніж у тих, хто їв найменше.
З іншого боку, риба мала захисний ефект. У чоловіків, які їли найбільше риби, особливо лосося і тунця, концентрація сперматозоїдів на 65 відсотків вище, ніж у тих, хто їв найменше.
Вчені вважають, що в рибі є омега - 3 жирні кислоти, оскільки довголанцюгові поліненасичені жирні кислоти відіграють роль у виробництві сперми. Так що, якщо ви хочете зміцнити своїх сперматозоїдів, замініть пепероні на анчоуси.
Труси можуть задушити вашу сперму.
Дослідження 2012 року, проведене у Великобританії, показало, що чоловіки, які носили боксери замість обтягуючої нижньої білизни, мали на 24 відсотки менше шансів мати низьку кількість рухливих сперматозоїдів. Рухливість, або те, як плавають сперматозоїди, важлива, тому що мляві сперматозоїди можуть насилу дістатися до яйцеклітини, щоб успішно її запліднити.
"Вільна Нижня білизна може призвести до більш низької температури мошонки в порівнянні з щільно прилеглою нижньою білизною, і, отже, поліпшити якість сперми", - говорить автор дослідження Ендрю пові, доктор філософії. За його словами, є також свідчення того, що підвищена температура яєчок може перешкоджати виробленню сперми. Так що, якщо ви хочете бути в безпеці, дозвольте своїм органам дихати.
Дослідники з Гарварду виявили, що у чоловіків, у яких кров перекачувалася під час від помірних до інтенсивних вправ 15 і більше годин на тиждень, концентрація сперматозоїдів була на 73 відсотки вище, ніж у хлопців, які взагалі не тренувалися з такою інтенсивністю.
На думку дослідників, вправи не тільки допомагають знизити вагу, що може вплинути на репродуктивне здоров'я, але також можуть збільшити експресію антиоксидантів в організмі. Таким чином, регулярні заняття в тренажерному залі можуть фактично запобігти пошкодженню сперматозоїдів вільними радикалами.
А як тільки ви оговтаєтеся від поту, не піддавайтеся бажанням плюхнутися на диван і зайнятися серфінгом в Інтернеті. Дослідники також виявили, що у хлопців, які дивилися телевізор більше 20 годин на тиждень, концентрація сперматозоїдів була на 44 відсотки нижче, ніж у тих, хто не дивився телевізор.
Згідно з дослідженням Університету Західної Австралії, у чоловіків з більш сильним гортанним голосом, як правило, погіршується якість сперми.
Дослідники виявили, що в той час як жінки оцінили низькі голоси як більш мужні і привабливі, у цих чоловіків з хрипким голосом концентрація сперми в еякуляті була нижчою.
За словами автора дослідження Лі Сіммонса, доктора філософії, одним з можливих пояснень цього може бути рівень тестостерону. Тестостерон асоціюється з більш чоловічими рисами обличчя і більш низьким голосом, але занадто багато його може фактично придушити вироблення сперми.
Помістити вчорашню лазанью в пластиковий контейнер легко, але це може завдати шкоди вашій спермі. Ви можете "подякувати" бісфенол-A (BPA), хімічну речовину, яка при нагріванні може потрапляти з пластику в їжу, а потім в вас.
Дослідники з Данії виявили, що у чоловіків з найвищим рівнем BPA в сечі відсоток рухливих сперматозоїдів значно нижче, ніж у чоловіків з найнижчим рівнем.
Вчені не зовсім впевнені, що стоїть за виштовхуванням сперми, але вони вважають, що BPA може вплинути на активність естрогену і андрогену в придатку яєчка. І це, на їхню думку, може перешкоджати нормальному розвитку сперми.
Тому, перш ніж використовувати ядерну бомбу, витратьте 5 секунд, щоб перекласти його з пластикового контейнера в скляний.