Якщо чистити зуби неправильно, то рано чи пізно це обернеться проблемами не тільки з зубами, але також зі шлунком, серцем, мигдалинами і навіть із кістьми.
Методику, як правильно чистити зуби, починати потрібно з правильного напрямку рухів зубної щітки. Чистити треба вгору-вниз – але ні в якому разі не вправо-вліво (так бактерії тільки заганяються в "кишені" між зубами). Нижні зуби починають чистити знизу вгору, а верхні – навпаки.
Не варто видавлювати багато зубної пасти: довга "гусениця" – це рекламний хід, насправді вистачить і невеликий "горошини".
Читати такожЯк відбілити зуби: лікарі розповіли, чи допоможе содаТримати щітку радять під кутом 45 градусів до зубів та ясен. А на завершенні чистки як би змахують щіткою бактерії з зубів. Уявіть, що зуби – це поверхня, з якої ви за допомогою зубної щітки змахуєте невидимий пил.
Другий момент – час чищення зубів. Робити це відразу після прийому їжі не варто: емаль після їжі вразлива. Варто почекати хоча б півгодинки. А сама процедура повинна тривати не менше трьох хвилин.
Язик також потрібно чистити, бажано щетиною зубної щітки, а не її накладкою задньою поверхнею.
Нитка повинна бути досить довгою (не менше 18 сантиметрів), а її краї добре закріплені на пальцях (найчастіше це вказівний та середній пальці).
Детальніше, як правильно чистити зуби - на відео:
Читати такожРіжуться зуби у дитини: ознаки
В цьому випадку зуби чистять після кожного прийому їжі. Зубні пасти вибирають, виходячи з їхнього складу: щоб було достатньо фтору. Крім зубних щіток носіям брекетів варто також озброїтися зубною ниткою і спеціальним йоржиком.