Гранатовий сік: дієтолог пояснила, як правильно пити, і попередила про шкоду
21 січня 2021, 19:35
Гранатовий сік шкідливий діабетикам та людям з надмірною вагою, попередила дієтолог / flickr.com/kczambrano
Сік граната може пошкодити емаль зубів, зазначила експерт.
Дієтолог Світлана Фус повідомила, що свіжовичавлений гранатовий сік корисний, однак може завдати шкоди, якщо його неправильно споживати.
У фреші є багато органічних кислот, через них може псуватися зубна емаль, можливе подразнення слизової оболонки шлунка, поділилася експерт на своїй сторінці в Instagram.
Фус додала, що у фрешах міститься багато простих вуглеводів, тому їх не варто пити людям, у яких є проблема з вагою, і діабетикам.
Свіжовичавлений гранатовий сік як пити – поради дієтолога:
- Сік потрібно пити після їжі;
- Можна випити 50-60 мл гранатового соку, розбавленого водою;
- Після того, як гранатовий сік випито, рот потрібно прополоскати водою.
Раніше повідомлялося, що гранат має низку корисних властивостей, зокрема може поліпшити фізичну активність і пам'ять, має протизапальні властивості, може допомагати боротися з раком.
Також писали, що гранат допомагає боротися з артритом і болем у суглобах, знижує ризик серцевих захворювань і здатен допомогти знизити артеріальний тиск.