Для тонусу і щоб швидше завагітніти: названі найкорисніші спеції для жінок

Wellness-дієтолог пояснила, навіщо і які саме спеції варто додавати в свій раціон жінкам. Вона також пояснила, для кого небезпечні спеції.

Спеції є справжнім джерелом численних вітамінів, корисних кислот і мікроелементів. Так що вони не тільки покращують смак страв, але і впливають на здоров'я людини – найчастіше позитивно, але є і нюанси.

Спеції мають легку антибактеріальну дію. Тому додавання спецій продовжує термін зберігання низки продуктів. А за старих часів навіть служили як лікарські засоби.

Правильно додані прянощі і спеції заважають розвиватися гнильним процесам у кишечнику і патогенним бактеріям, покращують метаболізм.

У чому різниця між спеціями і прянощами

Для початку пояснимо, що вважається прянощами. Їхня головна відмінність від спецій і приправ – вони ніколи не вживаються як самостійне блюдо. Це насіння рослин і інші їхні частини (наприклад, суцвіття, стебла і листя, плоди). Як приклад можна привести лавровий лист, гвоздику, ваніль, перець.

Читати такожВчені розповіли, які пекучі спеції допоможуть спалити вісцеральний жирА ось спеції вже не завжди мають рослинне походження. Їхня головна особливість - вони ніколи не впливають на аромат готових страв і не мають свого запаху. Приклади спецій: цукор, желатин, сіль, лимонна кислота і крохмаль.

Приправа - це продукт, який часто вимагає окремого приготування. Наприклад, приправою вважаються хрін, томатна паста, оцет, майонез, гірчиця.

Як впливають спеції на організм: найкорисніші спеції для жінок

Чим корисні спеції, особливо для жінок, в коментарі Главреду пояснила wellness-дієтолог з медичною освітою, член Національної асоціації дієтологів і нутриціологів Тетяна Кіхтєва.

Заодно вона перерахувала найкорисніші спеції для жінок:

1. Фенхель - показаний при гормональних порушеннях, тонізує жіночий організм, підвищує лактацію.
2. Базилік - йому притаманна властивість знімати менструальні болі.
3. Орегано - рекомендують при клімаксі для зменшення припливів.
4. Шафран - найдорожча пряність. Його використовують, якщо хочете завагітніти, корисний для шкіри, при збої місячних, антиканцероген.

Читайте такожКалендар овуляції: як вичислити сприятливі дні для зачаття дитини

Чим небезпечні спеції і приправи

"Всі спеції можуть завдати шкоди, якщо використовувати їх у надмірній кількості, при індивідуальній непереносимості. Особливо потрібно бути обережними людям із різними хронічними захворюваннями, адже часте використання неправильно підібраної приправи також може погіршити перебіг захворювання», – підкреслила Кіхтєва.

Раніше була названа спеція, яка знижує тиск за дві години. Дослідники переглянули низку баз даних.

Нагадаємо, чорний перець і його алкалоїдний компонент пиперин пов'язані з багатьма перевагами для здоров'я, включаючи протизапальні ефекти і потенційні протиракові властивості.