Хоча здуття живота часто буває доброякісною причиною, воно може вказувати на більш серйозне основне захворювання.
Здуття живота зазвичай є результатом вживання занадто великої кількості продуктів з газом. Їжа, що викликає газ, може забити ваш шлунково-кишковий тракт ( ШКТ) - набір порожнистих органів, з'єднаних довгою звивистою трубкою від Рота до ануса. Коли " йти " нікуди, повітря роздуває живіт, викликаючи набряк і хворобливі спазми в животі, пише Express.co.uk.
Іноді здуття живота може вказувати на більш серйозне захворювання.
Одна з можливих причин-гастропарез-тривале (хронічне) захворювання, при якому шлунок не може спорожнятися звичайним чином.
Читати такожВісім трав'яних чаїв, які зменшують здуття живота
Їжа проходить через шлунок повільніше, ніж зазвичай, що є благодатним грунтом для здуття живота та інших розладів травлення.
Згідно з NHS, це вважається результатом проблеми з нервами і м'язами, які контролюють спорожнення шлунка.
Якщо ці нерви пошкоджені, м'язи живота можуть не працювати належним чином, і рух їжі може сповільнитися», - пояснює орган, що займається здоров'ям.
Крім здуття живота, симптоми парезу шлунка можуть включати:
Вам слід звернутися до терапевта, якщо ви відчуваєте симптоми гастропарезу, так як це може привести до деяких потенційно серйозних ускладнень.
Ці ускладнення включають:
За даними Harvard Health, рак товстої кишки, яєчників, шлунка і підшлункової залози відносяться до числа видів раку, симптомом яких може бути здуття живота.
Раптове здуття живота-вірна ознака того, що сталося щось серйозне, попереджає здоровий організм.
"Більшість людей, у яких здуття живота, починають відчувати його в молодому віці. Але якщо у когось раптово з'являється здуття живота в більш старшому віці, це іноді червоний прапор, який говорить мені, що щось змінилося і вимагає дослідження»,-сказав доктор Кайл Сталлер, гастроентеролог. у Массачусетській лікарні загального профілю при Гарварді.
Якщо раптове здуття живота триває більше декількох днів, Harvard Health рекомендує повідомити про симптом свого лікаря або гастроентеролога.
Якщо здуття живота пов'язано з вашим харчуванням, існує ряд перевірених засобів.
Один простий рада самодопомоги - не зловживати газами.
Як пояснюють Холланд і Барретт, певні продукти, швидше за все, виділяють газ у кишечнику, але багато хто з них також багаті необхідними поживними речовинами, тому вони все ще потрібні вам у вашому раціоні.
До них відносяться:
"Хитрість полягає в тому, щоб нарощувати свою толерантність повільно, поступово збільшуючи розмір порцій, щоб не перевантажувати свій кишечник», - кажуть Холланд і Барретт.
Організатори здоров'я рекомендують замочувати квасолю перед приготуванням і злегка готувати овочі перед їжею, щоб зменшити газоутворення.
"Слід взагалі уникати деяких продуктів, що сприяють газоутворення, таких як цукор і штучні підсолоджувачі», - додає він.
За словами Європейського агентства з безпеки харчових продуктів, вживання активованого вугілля може також полегшити епізод сильного здуття живота.