Алкогольна залежність: лікар звернула увагу на ранні ознаки

Є певні речі, на які слід звернути увагу.

Ранні ознаки алкогольної залежності можуть "варіюватися від людини до людини", але є певні речі, на які слід звернути увагу.

Про це розповіла Аріелла Вільямс, провідний фахівець зі зниження алкоголю і шкоди і заступник директора по сестринській справі в Change Grow Live, найбільшому у Великобританії провайдері послуг з лікування алкоголю і наркозалежності.

Читати такожАлкоголь "жахливий для серця і здоров'я": кардіолог порекомендував допустиму дозу

Наступні ознаки можуть вказувати на алкогольну залежність:

• Необхідність пити більше, щоб домогтися того ж ефекту
• Втомлений і нездоровий вигляд, дратівливість
• Відсутність інтересу до раніше нормальної діяльності
• Більш регулярна поява в стані алкогольного сп'яніння
• Нездатність відмовитися від алкоголю
• Тривога, депресія або інші проблеми з психічним здоров'ям
• Скритність або брехня з друзями, родиною, роботодавцями

Оцініть свій минулий рік, чи помітили ви будь-які з наведених нижче ознак?

• Непереборне бажання випити
• Нездатність кинути або контролювати шкідливе вживання алкоголю
• Абстинентний синдром при відмові від пиття
• Докази толерантності до алкоголю
• Прагнення до вживання алкоголю, виключаючи альтернативні задоволення

Ототожнення з трьома або більше з цих характеристик призведе до того, що лікар поставить діагноз алкогольної залежності.

Вживання більше 14 одиниць на тиждень "підвищує ризик алкогольної залежності".

Що таке 14 одиниць алкоголю?

• 14 разових заходів спирту (фортеця 37,5%)
• 3,3 літра лагера середньої фортеці (4 відсотки)
• Дев'ять і третина 125 мл склянок вина середньої фортеці (12 відсотків)
• Сім склянок вина по 175 мл середньої фортеці (12 відсотків)
• Чотири і дві третини 250 мл келихів вина середньої міцності (12 відсотків)

Аріелла додає "багато людей, які страждають залежністю від алкоголю, будуть звертатися за допомогою, щоб кинути пити, до своїх терапевтів і спеціалізованих служб лікування алкоголізму. Чим раніше хтось звернеться за допомогою, тим краще".

У вас проблеми з алкоголем?

Якщо ви вже визнали, що у вас проблеми з алкоголем, значить, ви зробили «важливий перший крок».

"Наступний крок-подумати про те, який рівень підтримки може бути правильним для вас, щоб допомогти вам вирішити проблему вживання алкоголю", - говорить Аріелла.

«Це може бути важко вирішити самостійно, і це залежить від багатьох факторів", - пояснює вона. Вони включають:

• Як часто і скільки ви п'єте;
• Як легко вам кинути пити;
• І вплив алкоголю на ваше життя в цілому.

Що ви можете зробити, якщо хтось із близьких Вам людей має проблеми з алкоголем? Аріелла пропонує провести "початкову розмову".

Хоча це може бути "незручно і неприємно", це може допомогти людям поглянути на свої звички пити і подумати про пошук підтримки".