Як виглядати краще та як приховати зайву вагу на фото

Чому в дзеркалі ми виглядаємо краще та чому селфі приємніші за звичайне фото – розкриваємо ефект знайомості й секрети вигідного ракурсу.

Про що ви дізнаєтесь:

• Чому в дзеркалі ми виглядаємо краще, ніж на фото
• Як виглядати худшою на фотографії

Навіть якщо ви абсолютно спокійно ставитесь до критики, факт залишається фактом: дивитися на своє відображення в дзеркалі нам подобається більше, ніж на фотографію. Чому так відбувається, спробує розповісти Главред.

Спостереження показують, що нам більше подобається дивитися на своє відображення в дзеркалі, і більше подобаються знімки, зроблені на фронтальну камеру. Проте коли нас фотографують збоку, результат може нас не порадувати. Психологи пояснюють, чому це може відбуватися:

Чому в дзеркалі ми виглядаємо краще, ніж на фото

Мозок любить симетрію

Людина влаштована так, що симетрія здається їй привабливою. Якщо правий бік обличчя виглядає так само, як і лівий, це здається правильним, збалансованим, безпечним і впорядкованим. Найчастіше нам подобається своє відображення лише з певного ракурсу — того, де вдається «зловити» симетрію. Те саме із селфі: ми можемо повернути камеру так, щоб обличчя виглядало правильним. На звичайних фотографіях ми бачимо себе у незвичний і реалістичний спосіб — це позбавляє нас відчуття звичної краси.

Як нас бачать інші

Ми звикаємо до того, як виглядаємо в дзеркалі, і мозок сприймає це як щось комфортне й знайоме. Такий психологічний феномен називається ефектом знайомості — ми віддаємо перевагу тому, що бачимо частіше. Коли нас фотографують звичайною камерою, ми бачимо себе так, як нас бачать інші — і це часто шокує, бо здаємося собі непривабливими. Іноді ми навіть не впізнаємо себе на фото. А селфі на фронтальну камеру схожі на наше дзеркальне відображення, тому й здаються нам приємнішими.

Самокритика

На фотографіях ми часто бачимо навіть найменші недоліки. У дзеркалі ми їх зазвичай не помічаємо, тому на знімках здаємося собі гіршими.

Перспектива

Фото, зроблені звичайною камерою, можуть викривляти перспективу, що робить риси обличчя асиметричними. Мозок зчитує це як відхилення від норми й реагує негативно.

Як виглядати стрункішою на фотографіях

• Підніміть підборіддя та трохи поверніть голову. Моделі та акторки часто закидають голову, щоб уникнути подвійного підборіддя. Це робить обличчя більш витонченим.
• Станьте під кутом 45 градусів. Як розповідають на Ютуб каналі «Про позування та фогенічність», уникайте зйомки «в лоб». Поверніться трохи вбік, поставте одну ногу перед іншою, спрямовану до камери, а вагу перенесіть на задню ногу.
• Покладіть руку на стегно або талію. Так рука не буде притиснута до тіла, і плечі не виглядатимуть широкими.
• Робіть фото згори. Камера трохи вище рівня обличчя подовжує шию та тіло — це робить вас візуально стрункішою.
• Не схрещуйте ноги в колінах. Якщо фотографуєтесь сидячи, краще схрестити ноги в ділянці щиколоток і сісти на край стільця. Так ноги виглядатимуть стрункішими й витонченішими.

Вас може зацікавити:

• Приховати сивину легко – топ методи фарбування волосся
• Як виглядати дорого – прості лайфхаки для розкішного стилю
• Як одягатися стильно і молодше після 40: п'ять крутих підказок від дизайнерки